Чувството на умора, подуване, липса на енергия, изпитване на хормонален дисбаланс или кожни нарушения са симптоми, които могат да се отдадат на претоварен черен дроб.Има много полезни билки, които невероятно детоксикират и помагат на черния дроб и бъбреците да елиминират излишната телесна течност. Много от тях можете да намерите на местния пазар или градина!

най-добрите

От Йованка Сиарес, д-р Меркола, 17 октомври 2017 г.

Есента е най-доброто време на годината, за да прочистите тялото си от нежелани токсини и да се отървете от излишните отпадъци и тежест, които могат да ви накарат да се чувствате мудни и без енергия.

Чувството за умора, подуване, липса на енергия, изпитване на хормонален дисбаланс или кожни нарушения са симптоми, които могат да се отдадат на претоварен черен дроб.

Има много полезни билки, които невероятно детоксикират и помагат на черния дроб и бъбреците да премахнат излишната течност от тялото. Много от тях можете да намерите на местния пазар или в градината!

Тук описвам 8 детоксикиращи билки, които помагат да се премахне натрупването на токсини от вашата система и да се обнови здравето ви.

Глухарче

Голямото предимство на глухарчето е, че както цветята, така и листата и корените поддържат здравето на цялото тяло. Ярко жълтите цветя съдържат големи количества антиоксиданти и флавоноиди, които са отлични за подпомагане на черния дроб и обновяване на клетките.

Добавете цветята в тенджера с вода и оставете да къкри около 15 до 20 минути, за да приготвите сладък вкус, детоксикиращ чай.

Листата на глухарчето са важна част от детоксикацията поради диуретичното им действие.

червена детелина

Червената детелина е невероятна за почистване на кръвта. Цветята имат способността да транспортират отпадъци от кръвния поток, което прави тази билка ценна част от протокола за детоксикация.

Пикантна коприва

Копривата помага за подпомагане на бъбреците при елиминиране на отпадъците и заедно с черния дроб, бъбреците също играят важна роля в детоксикацията. Но бъдете внимателни, ако имате достъп до прясна трева, не докосвайте растението с ръце, тъй като сърби и може да остави малки подутини по ръцете и ръцете ви. Дискомфортът е временен, но интензивен.

Можете да се насладите на листата на тази билка на пара и да ги добавите към салата. Можете да ги използвате и в зеленчуков бульон, с чесън и лук. Това е лека и питателна супа, която е богата на желязо и витамин С.

Корени от репей

Тази билка е невероятно средство за почистване на кръвта, заредено с детоксикиращи хранителни вещества като фолиева киселина, витамини С, Е и магнезий. Репейът също е диуретик, който помага да се изхвърли натрупването на токсини в кръвта и да се елиминират чрез урината.

Cilantro

Тази билка се използва много често за хелатиране на тежки метали като живак от тялото. Може да се ползва в салати, супи, смутита или прясно изцедени сокове.

Бръшлян на земята

Говорейки за детоксикатори с тежки метали, смленият бръшлян е чудесен за премахване на олово и други тежки метали, което го прави ценна билка за включване във формула за детоксикация.

Млечен трън

Тази прекрасна билка често се среща в естествените стоматологични продукти поради своите антибактериални, противогъбични, антивирусни и антисептични свойства. Neem също е отличен за пречистване на кръвта и помага за освобождаването на тялото от нежелани метаболитни отпадъци.

Детоксикацията може да бъде интензивен процес. Уверете се, че сте започнали с правилната подкрепа и насоки и с малки дози. Чайовете са леки и могат да бъдат чудесна добавка за всеки, който иска да започне протокол за детоксикация.

* За автора

Йованка Сиарес е бивша изпълнителна директорка, превърнала се в билкар, уелнес експерт, специалист по детоксикация и автор. Тя е създател на “Wellness Smackdown” ™, специализирана система за детоксикация и отслабване, базирана на противовъзпалителна диета.

Йованка е учила хранене при д-р Т. Колин Кембъл от университета Корнел и билколечение при д-р Тиераона Лоудог. Тя предлага лекции, семинари за обучение и беседи за здравето и храненето на английски и испански. 2 от книгите му за здраве, детоксикация и рецепти са достъпни на испански. Йованка предлага и много популярна програма за детоксикация на захар.

Той е прекарал над 10 години в изучаване и експериментиране с алтернативни терапии, хранене, билколечение и др. Йованка лично е изпитала лечебната сила на холистичния начин на живот и правилното хранене. Пътят й към изцеление и положителна връзка с тялото й се превърнаха в нейна мотивация да вдъхновява и подкрепя другите да правят същото.

Йованка се появи като Препоръчан експерт по Whole Foods, Veria Living, Fox News LA, NPR и CBS Radio. Тя също е редовен сътрудник на испаноезични медии като Telemundo и е експерт в The Huffington Post, MindBodyGreen, BlogHer и PositivelyPositive. Йованка изнесе първата си беседа на TEDx на тема „Преосмисляне на неуспеха“ през ноември 2013 г.