Приемът на L-карнитин по време на упражнения спомага за увеличаване на ефекта на изгаряне на мазнините. Омега 3 и хранителните заместители също са опции за подобряване на теглото.
Подобряването на здравето, отслабването и подобряването на ефективността са основните цели на всеки, който често спортува. Въпреки това, поради различните физиологични характеристики на всеки човек, упражненията не са достатъчни за посрещане на тези предизвикателства. Понякога, от съществено значение е да консумирате допълнителен принос за отслабване и да ускори нашите резултати.
За него, спортните добавки се превърнаха в отличен спътник за практикуващите спорта да максимизират цялата свършена работа. Отслабване, подобряване на силата, увеличаване на силата или постигане на по-голяма дефиниция на тялото са някои от резултатите, които могат да бъдат постигнати, ако се консумират правилните добавки.
Ето защо ще изброим по-долу някои от най-препоръчваните, най-използваните и най-популярните добавки. те ще ни помогнат да отслабнем и да постигнем целите си по много по-опростен начин и с по-висока степен на успех. Отиваме с тях:
L карнитинин за изгаряне на мазнини
Молекулата L карнитин се използва за изгаряне на мазнини и отслабване. Консумацията на тази добавка помага да се увеличи ефектът на изгаряне на мазнините по време на тренировка, отслабване и отслабване по здравословен начин. Този продукт, който може да бъде закупен чрез специализирани портали като elcarnitina.com, е един от най-популярните и най-добре оценени от потребителите благодарение на бързите си ефекти. За да се постигне този ефект, препоръчително е да приемате тази добавка между 40 и 50 минути преди тренировка.
Той се различава от протеиновите шейкове по това, че този продукт не произвежда голяма мускулна маса при хората, което насърчава загубата на тегло без загуба на мускули, което помага да се постигне висока производителност, без да се налага да променяме нашите навици за обучение.
В допълнение към загубата на тегло, тази молекула също ще ни помогне да се представим по-добре, тъй като намалява чувството на умора и умора, което предотвратява появата на мускулни атрофии в някои специфични случаи. Този тип молекула присъства в храни като червено и постно месо, както и пълнозърнест хляб, краве мляко, сирене и яйца.
Определено, с L Carnitinine ще можем да харчим енергия по по-оптимален и чист начин, изгаряне на мазнини по-бързо и по-ефективно, като помага за отслабване между 2 и 5 грама дневно. Освен това консумацията на този продукт след тренировка също помага за възстановяването на мускулите на нашето тяло.
Хранителни заместители
За тези хора, които нямат време да провеждат здравословна и здравословна диета поради липса на време, пазарът предлага серия от продукти, които осигуряват необходимите хранителни вещества, които ще ни помогнат да се храним по-здравословно, което ще ни позволи за намаляване на теглото и грижа за нашата линия. Тези продуктите са заместители на хранене, способни да внесат необходимото хранене в тялото ни.
Тези диетични храни са под формата на прах и се приготвят бързо чрез смесване и разреждане с вода или друга течност. Сред характеристиките, които го правят перфектен, когато става въпрос за намаляване на теглото, се откроява това те генерират засищащ ефект, така че ще ни помогне да ядем по-малко, като сме по-малко гладни. Що се отнася до вкусовете, този вид хранителни заместители имат голямо разнообразие от възможности, като тези с аромати на шоколад, ягоди, бисквитки и сметана и ванилия.
Омега 3 също помага за премахване на мазнините
Консумацията на Омега 3 също допринася за правилното функциониране на сърцето и нервната система. Сред предимствата, които носи на тялото ни, подчертава това ни помага да премахнем мазнините и да намалим холестерола, така че е отличен съюзник за постигане на целта ни да отслабнем. В момента повечето хора не консумират препоръчаното количество Омега 3, така че Приемът на добавка Омега 3 може да ни помогне да отслабнем и да натрупаме мускулна маса. ЕЖЕДНЕВЕН залив на Кадис