Научете за всички хранителни свойства и ползи, които лимонената трева носи за нашето общо здраве и благополучие

Лимонена трева Това е билка, която има научно наименование като Цимбопогон цитрат .Зареждайки се с аромат на лимон, лимонена трева получава любовта на много хора. Всъщност лимонената трева е високо, многогодишно растение, което се появи за първи път в Индия. Днес лимонената трева разпространи популярността си по целия свят., лимонена трева може да служи и като естествено билково лекарство .

храненето

Тази статия е компилация от хранителна информация Y. ползите лимонена трева това може да ви помогне да добавите повече към вашата диета.

Хранителна информация

Лимонената трева отдавна се разглежда от хората като прекрасен източник на много полезни свойства, включително качества антибактериални, противогъбично Y. антимикробно.

Като цяло семейството Cymbopogon включва 55 вида треви.

Сред тези видове има 2 вида лимонена трева, включително Цимбопогон цитрат Y. Cymobopogon flexousus.

Въпреки че първият сорт обикновено е част от диетата, другият се появява при производството на много продукти.

Разглеждайки списъка с хранителни вещества за лимонена трева, лесно е да се види, че тази билка има много основни хранителни вещества. За да уточним, лимонената трева съдържа отличен източник на витамини.

Те са витамин А, витамин В1, В2, В3, В5, В6 и витамин С .Освен това лимонената трева е пълна с много важни минерали.Калий, калций, магнезий, фосфор, мед и цинк са силни примери за минерали в лимонена трева. Интересното е, че лимонената трева почти няма мазнини.

Друг фактор, който допринася много за ползите от лимонена трева, е този от мощни антиоксиданти.Безспорно, Кверцетин, елимицин, лутеолин: силните антиоксидантни агенти в лимонена трева могат значително да помогнат за подобряване на здравето .

Тази хранителна информация е добро обяснение за много ползи от лимонена трева. В допълнение, цитрал: основната съставка в лимонена трева може да действа срещу гъби Y. бактериите.

Ползи за здравето от лимонена трева

Ето топ 10 типични ползи от лимонена трева, за които може би не знаете.

Нива на холестерол

Един механизъм зад ползите от лимонена трева е способността му да поддържа нивата на холестерола антихиперлипидемичен Y. антихиперхолестеролемична, лимонена трева е в състояние да поддържа нивата на холестерола под контрол. Според някои проучвания приемането на лимонена трева може да поддържа триглицеридите здрави, като същевременно намалява LDL холестерол („лошият“) в телесната система.

По този начин лимонената трева може да предотврати натрупването на липиди в кръвоносните съдове и да улесни ефективно кръвообращението.

Детоксикация

Когато става въпрос за ползите от лимонена трева, много хора споменават нейната способност да детоксикира тялото.По-конкретно, лимонената трева може да прочисти тялото и да премахне всички токсини в системата на тялото. В резултат на това системата на тялото ще бъде ефективно детоксикирана.

Всъщност детоксикацията е наистина необходима, защото може да регулира функцията на органите на тялото и да намали нивата на пикочна киселина.

Следователно е лесно да се разбере, че лимонена трева може подобряват храносмилателната система и премахват натрупаните мазнини.

Рак

Работата срещу раковите клетки е друго от предимствата на лимонената трева. Днес ракът е един от основните убийци в света. За съжаление това заболяване все още не е излекувано, затова е важно да се предотврати ракът от самото му зараждане.

Интересното е, че лимонена трева може да помогне при лечението на много видове рак, без да уврежда нормалните клетъчни функции, според някои изследвания, лимонена трева е ефективна за предотвратяване на рак на кожата .

Също така, цитралът в лимонена трева може да забави развитието на раковите клетки.

Стафилококус ауреус

Друго поле, в което ползите от лимонена трева могат да блеснат, е при заразяване с Стафилококус ауреус. Много научни резултати подкрепят способността за Cymbopogon срещу инфекция със Staphylococcus aureus.

Освен това консумацията на лимонена трева може да забави развитието на микроби в системата на организма, поради което може да предотврати образуването на биофилми. .

Лаймска болест - проблемът, който възниква поради биофилми, ще бъде лекуван добре благодарение на лимонена трева.

Стомашни разстройства

За регулиране на стомашните разстройства е сред типичните ползи от лимонена трева.

Всъщност комбинацията от ефекти антимикробно Y. антибактериални в лимонена трева може да инхибира Helicobacter pylori Y. Ешерихия коли .Тези бактерии са основните причини за някои инфекции в областта на стомаха и консумацията на лимонена трева може да помогне на хората да избегнат стомашни язви, диария, гадене и болки в стомаха.

Безсъние

Едно от най-изявените предимства на лимонената трева е лечението на безсъние.Всъщност лимонената трева може да осигури незабавни успокояващи ефекти върху мускулите, поради което може да предизвика дълбок сън по естествен начин. Комбинацията от успокоителни и хипнотични качества в лимонена трева ще подобри продължителността и качеството на съня.

Респираторни нарушения

Връщайки се назад във времето, аюрведическата общност е свикнала да използва лимонена трева за лечение на кашлица и настинка. витамин ° С в лимонена трева може да помогне при запушвания на носа, грип и много други дихателни нарушения.

8. Треска

Действайки като фебрифуга, лимонената трева е потенциална билка, която може да намали треската.Този ефект се дължи на появата на качества антипиретик Y. диафоресцентен в лимонена трева. Тези ефекти са полезни и при предизвикване на прекомерно изпотяване при хората.

9. Долорес

Хората обикновено използват предимствата на лимонена трева, за да намаляване на болката.

Благодарение на неговите качества болкоуспокояващи, Лимонената трева може да освободи болка и досадни симптоми от главоболие и мигрена. Освен това фитонутриентите в лимонената трева могат дарегулират притока на кръв, намаляват мускулните крампи, навяхванията ефективно В резултат лимонената трева е полезна за лечение на спортни рани, натъртвания и др.

Нервна система

Всъщност, лимонена трева е нерва . Следователно тази билка може да действа като добър тоник за функционирането на нервната система, по-специално приемът на лимонена трева може събуждат ума, борят се с гърчовете и освобождават много нервни проблеми.

Носете съобщението у дома

В допълнение към горните ползи от лимонена трева, тази билка може да има ефект в много други области.

По принцип почти всеки може да толерира лимонена трева, но в някои специални случаи тази билка може да придружава странични ефекти, например прекомерното и неподходящо използване на лимонена трева. може да предизвика алергични реакции при определени хора .

Също така, бременните жени трябва да се консултират с лекар преди употреба масло от лимонена трева.