Макар и в малки количества, виното, бирата и уискито са източници на фитоестрогени.

10.10.2017 г. 14:22 часа. Има много съмнения относно това как да увеличите гърдите по естествен начин и чрез диета и, въпреки че няма конкретна храна, която да постигне това, консумацията на определени храни може да насърчи Уголемяване на гърдите и женската фигура.

храни

Включените в храната изофлавони, фитоестрогени и аминокиселини благоприятстват естествения растеж на бюста, поради тяхната биологична естрогенна активност, тоест те действат по подобен начин като естрогените. Естрогените индуцират клетъчна пролиферация в гърдите, ендометриума и яйчниците.

В този смисъл основните фитоестрогени могат да бъдат включени в някои от храните, които консумираме редовно.

Според проучвания в университетската болница в Мадрид понастоящем са описани над 4000 фитоестрогени, групирани в четири семейства: изофлавони, лигнани, куместани и лактон.

Как да увеличим гърдите и да се храним по-добре.

В своята medic.com Казваме ви какви храни да включите в ежедневната си диета, за да получите ползите от фитоестрогените за вашето здраве и тяло, от които изофлавоните са най-изследвани.

1. Група изофлавони. Храна: соя, соя, тофу и бобови растения; съединения на генистеин и даидзеин.

2. Група лигнани. Зърнени храни, плодове и зеленчуци: Ентеродиол и Ентеролактонови съединения.

3. Куместанова група. Люцерна и зеле: съединения на куместрол и метоксикуместрол.

4. Група лактони. Мухъл от зърнени култури. Съединение на микострогени.

Алкохолни напитки? Макар и в малки количества, виното, бирата и уискито са източници на фитоестрогени. Не забравяйте да ги консумирате умерено.

Не забравяйте, че фитоестрогените се намират главно в групата на зърнените култури и че това може да е отговорът на въпроса ви за това как да увеличите бюста чрез диета, но балансираната диета ще предотврати заболявания или хранителни дефицити.

Ключът? Редовна консумация и здравословни навици. Включете всички групи храни във вашето ежедневие!