Коледа е синоним на тържества и "празници". Резултатът? Е, почти всички ние завършваме с няколко килограма повече, отколкото преди да започнем Коледа.

Сега е моментът да се „захващате за бизнеса“, за да се отървете от тези коледни любовни дръжки. Може би това е причината, поради която получавам въпроси за кои са най-добрите меса за отслабване. Така че, за да разреша този въпрос, днес ще говоря с вас за нискокалорични меса което ще ви помогне да се отървете от коледните ексцесии.

Какво ще намерите?

Най-добрите меса за отслабване и отслабване

меса

Телешко:

Говеждото, освен че е добър източник на естествен протеин, е и източник на желязо, цинк, магнезий и много по-важни минерали за вашето тяло. Разбира се, когато купувате телешко месо, изберете разфасовките с по-малко мазнини.

Сред телешкото месо можем да откроим бялото телешко. Това е високо ценено месо, не само заради хранителния си принос, но и заради това, че е крехко месо с много мек вкус. Бялото или сучещото теле идва от телета на възраст под 8 месеца, които все още не са консумирали трева. И се характеризира с това, че е младо, крехко месо, лесно смилаемо и с ниско съдържание на мазнини.

Ако все още не сте ги опитали, ви съветваме да посетите тази връзка, където можете да си купите висококачествено бяло телешко месо. Сигурен съм, че ще ви хареса.

Заек:

Без съмнение това е звездното месо, когато се подлагаме на диета поради ниското му съдържание на мазнини.

Според Техническия доклад за състава и хранителната стойност на заешко месо, изготвен от Института по хранене и хранителни технологии (INYTA) към Университета в Гранада, заешкото месо има средно съдържание на мазнини 5%. Въпреки че някои парчета като крака и кръста могат да имат между 2 и 3%.

Освен това заекът е много питателно и балансирано месо.

За мен печеният заек е един от най-големите деликатеси 🙂

Пилешки гърди без кожа:

Пилешките гърди обикновено са много консумиран продукт сред културистите и не е изненадващо, ако вземем предвид много високото му съдържание на протеини.

Пилешките гърди ни дават между 28 и 50 грама протеин.

Освен това е с много ниско съдържание на мазнини. Пилешките гърди без кожа ни дават само между 2,5 и 5 грама мазнини.

И не на последно място, приготвя се много бързо и лесно. Просто трябва да поставите няколко пържоли на скара, за да можете да му се насладите.

Пуешкото месо печели повече място в месарите.

Турция е с ниско съдържание на мазнини и калории. Той осигурява приблизително 100 калории на 100 грама и освен това е много богат на хранене. Сред хранителните му вещества са фолиева киселина, витамини от всички групи, желязо, калий, магнезий, цинк ...

Не изпускайте от поглед:

Въпреки че месото има много лоша репутация, трябва да се научим на това месо те не са вредни. Просто трябва да се научим да избираме най-подходящия, когато искаме грижете се за здравето и бъдете във форма.

И не забравяйте, че най-важното нещо за отслабване е да водите здравословен начин на живот, с разнообразна диета, богата на плодове и зеленчуци, като спортувате редовно. За тези, които искат по-непосредствени резултати, в следната връзка можете да намерите аптечни продукти за отслабване, които в някои от техните приложения ви позволяват да отслабнете с няколко килограма за много кратко време. Разбира се, самопотреблението на тези продукти не се препоръчва, идеалното е да посетите Вашия лекар или специалист по диетология, за да посъветвате най-добрите диетични и аптечни продукти за Вас. Не забравяйте, че всяко тяло е различно и не всички диети или продукти имат еднакъв ефект върху всички хора.