Пролетта пристигна, а с нея и Операция бикини! Признайте си, вие също искате тонизирайте тялото си да го носят това лято и най-вече да имат здраве и енергия. Успокой се, не си сам.

операция

Но също така знаем, че не винаги имате достатъчно енергия в края на деня, за да отидете на фитнес. Ето защо искаме да ви представим (ако все още не го знаете) вашето спасение:

Какво е Ictiva?

ICTIVA не е нито повече, нито по-малко от a фитнес, но много евтини и онлайн, които можете да използвате от комфорт на собствения си дом.

Изтегляне на Приложение Ictiva можете да получите достъп 50 отворени класа за фитнес, йога, пилатес, аеробика, корем и др. Вашите планове за обучение са достъпни на 24 часа в денонощието по време на Всеки ден от годината. Ще намериш 21 учебни зали, идеален за цялото семейство, като се адаптира към нуждите на всеки човек.

Вие избирате каква дейност искате да правите, по кое време и с каква интензивност! Ще видите резултатите от първия ден.

Знаеше ли…?

За някои процесът на отслабване може да бъде бавен и болезнен, докато за други това е мигане на окото. Независимо дали страдате или не, това, което е сигурно е, че тялото ви трябва първо да изгори енергийните резерви, тоест първо глюкозата под формата на гликоген, съхраняван в мускулите и в черния дроб. Този процес продължава първите 15 дни или така. Когато прекарате третата седмица на хипокалорична диета, тялото ви започва да изгаря мазнините.

Най-добрият тренировъчен план за отслабване, тонус и поддържане на форма се основава на подходяща комбинация от кардио + тренировки с тежести + аеробни упражнения.

Не трябва да правите едно и също упражнение два поредни дни, тъй като мускулите ви свикват с определено движение и в резултат на това те консумират по-малко енергия и изгарят по-малко калории. Редувайте тренировките си и добавете промени, двамата от скорост, на ритъм като товари.

Най-добрите упражнения за отслабване и тонус

ПОМНЯ че преди да правите някакъв вид физически упражнения, трябва разтягане, за да се избегне възможно нараняване. Това е много важна част, която не бива да пренебрегвате.

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ, че след тренировка трябва опънете се отново!

Сега нямате оправдание да не спортувате! И за да ви улесни още повече, като използвате кода ПРОМОФАРМ Избирайки вашата ставка в приложението Ictiva, вие ще получите a 25% отстъпка (валидна до 30.06.2018 г.). Тази година Операция Бикини ще бъде успешна. За да преместите скелета!