плодове

Като цяло плодовете са кисела храна, така че ако страдате от киселини е важно да знаете как да изберете най-малко киселинната.

За щастие някои плодове имат алкален състав, тоест високо рН, нашият велик съюзник в борбата с киселини. Искате ли да знаете кои са съюзените плодове за борба с киселинността? Продължавай да четеш!

  1. Ананас

Този плод съдържа високо съдържание на бромелаин, ензим с протеолитично действие, който разгражда протеините, които ядем, помагайки за борба с киселинността, по същия начин, както ензимите, изграждащи стомашния сок, при храносмилането. Но внимавайте! Ананасът винаги трябва да е пресен, тъй като ако е в сироп, съдържанието на захар ще бъде високо и не само ще съдържа много калории, но и ще засили изгарянето!

  1. Живовляк

Бананът е богат на калий, алкализиращ минерал, който помага за намаляване на киселинността поради високото си pH. В допълнение, това е плод, който съдържа химикал, който стимулира производството на лигавицата на стомаха, като го предпазва от излишната киселина, която поглъщаме през целия ден. Много пълноценна храна, не мислите ли?

  1. Папая

Този тропически плод съдържа папаин, ензим, който подобно на бромелаина в ананаса предотвратява стомашния рефлукс. В допълнение, този ензим помага и улеснява храносмилането ни, тъй като е отговорен за унищожаването на погълнатите протеини. Да живее екзотиката!

  1. Каки

Високото му съдържание във вода, въглехидрати и витамини и липсата на протеини и мазнини, правят райската ябълка страхотни съюзници, за да се избегне киселинността. Освен това те са много алкализиращи, тъй като съдържат магнезий, калций, натрий и калий, така че ни помагат за добро храносмилане. Включвате ли ги вече в диетата си?

  1. Круша

Този общ плод е идеален за борба с киселинността поради високото си съдържание на витамини от група В, които помагат за регулирането на храносмилателната система. Освен това крушите съдържат голямо количество фибри, което е много добре за регулиране на чревния транзит. Чао чао киселини!

Познавате ли други плодове, за да избегнете киселинността? Кои са вашите любими? Кажи ни!