5 март 2018 г. ∙ 7 минути време за четене

здраве

Развитието на здравеопазването в света на цифровите приложения доведе до нарастващ пазар. Тази връзка между пациент и лекар генерира милиарди долари по целия свят с годишен ръст между 4 и 7%. Предвид това възниква въпросът: Кои са най-добрите приложения за iPhone и Android в областта на спорта и здравето? Могат ли да се сравнят с личен треньор? Какво да мислим за онлайн фитнес тренировки?

Смартфоните и таблетите бавно се превръщат в лични треньори, революция, на която сме свидетели месец след месец, но Могат ли наистина да заменят традиционния личен треньор?

Отлично сте запознати с приложения като WhatsApp, Tinder, Shazam, Spotify или Facebook Messenger. Точно както когато изтегляте някое от тях, трябва просто да отидете в App Store или Play/Google Store, за да изтеглите безплатно нови приложения за спорта и здравето.

Предимствата на поверяването на упражнението ни на приложение

Влезте във форма като Шварценегер

Няма съмнение, че все повече хора използват здравни и спортни приложения на своите смартфони, но какви са предимствата?

Като начало тези приложения могат да се използват за свързване с лекари и здравни специалисти, като помагат за създаването на по-близки и положителни отношения между пациент и лекар. От друга страна, ако страдате от някакви симптоми или патология (диабет, астма, затлъстяване ...), обменът на информация чрез някои приложения ще позволи на двете страни да следят развитието на определени програми.

От икономическа гледна точка следването на личен треньор в дадено приложение представлява всички спестявания. Ако не, нека ни кажат, че в Superprof знаем от първа ръка какво струва личен треньор. Ето защо тези, които имат малък бюджет, защо не поверят обучението си на приложение на Apple или Android? Има ли онлайн решения за обучение?

От друга страна, тези приложения могат да ви помогнат да се откажете от пушенето и да започнете да спортувате. Те могат да се намесят в медицинската профилактика и да предупреждават за възможно сърдечно заболяване или проблем.

И накрая, имате голямо разнообразие за избор. Приложенията за здраве и спорт на ваше разположение предлагат много различни програми. За всички части на тялото, които искате да работите и с одобрени методи.

Независимо дали искате да подобрите физическата си форма, да тренирате корема или да правите кардио, трябва да знаете, че има много специализирани спортни приложения в различни области. С курса за личен треньор в Кордоба не винаги можете да тренирате толкова, колкото искате, тъй като те често се специализират в определени области (горната част на тялото, корема, загуба на тегло ...).

Приложения за здраве: събиране на данни в реално време с личен треньор

Пазарът на здравеопазване се разширява в световен мащаб. Първите спортни и здравни приложения се появиха между 2011 и 2012 г.: свързани гривни и приложения, които заляха магазини и реклами.

Приложенията за персонално обучение проследяват събирането на данни в реално време

Какво обещаваха тези устройства ?

  • Влизане във форма
  • Упражнявайте се у дома
  • Постоянно обучение
  • Контрол на физическата подготовка
  • Укрепване на мускулите
  • По-добра хигиена в ежедневието
  • Мониторинг на здравето
  • Възстановяване на съня благодарение на спорта
  • Алтернатива на личното обучение

Събирането на данни в реално време, благодарение на най-добрите мобилни приложения, се превърна в тенденция: Колко стъпки съм предприел днес? Колко калории съм изгорил? Какво ще бъде моето предизвикателство и целите ми днес? Колко километра съм изминал? Как се развива кривата ми на здраве и тегло с този джобен личен треньор?

За нещо намираме здравни приложения сред най-изтеглените в Play Store и App Store. Всъщност някои телефони дори са оборудвани по подразбиране с програми от този стил.

Спорт и здраве: най-добрите приложения в App Store

Благодарение на разработчиците на уеб и смартфони по света вече има стотици здравни приложения, съвместими с HealthKit на Apple. Но кой е най-добрият метод за личен тренинг? Ето селекция от безплатни и платени приложения за iPhone.

Endomondo: персонализирани тренировки, калории и обиколки

Endomondo е приложение за кардио тренировки и здраве, което разчита на събирането на данни в реално време. Той е напълно съвместим с HealthKit и няма да предлага упражнения за работа на ръцете и гръдните мускули, но ще ви помогне да преброите калории и километри в ежедневния си живот.

Това приложение за iPhone показва голяма точност благодарение на своя GPS, който му позволява перфектно да следва всички ваши движения.

Endomondo, който работи и като крачкомер, ще ви позволи да знаете пулса си (сърдечен ритъм на английски), ще измерва кръвното ви налягане, ще следи фазите на съня ви и ще събира данни за вашите велосипедни маршрути. Цяла спортна програма за вашия смартфон.

FitBit: подобрено събиране на данни

Може би вече познавате FitBit, едно от най-добрите приложения в App Store по отношение на здравето и кардио тренировките, за да влезете във форма. Приложение, синхронизирано с гривна с висока точност.

Програмата е много подобна на предишното приложение, тъй като се състои от събиране на персонализирани данни в реално време, брой калории и изминати разстояния, брой стъпки, развитие на теглото, пулс и фази на съня. Тук обаче няма GPS проследяване.

Голямата разлика на този личен треньор е в разнообразието от упражнения. В допълнение към бягането или разходката можете да използвате това приложение за iPhone, когато карате велосипед, правите упражнения за културизъм, взимате автобуса и дори когато косите тревата. Трябва само да въведете данните ръчно.

Най-добрите приложения за Android, за да поддържате форма

В Play/Google Store можете да намерите голям брой здравни приложения, които ще ви помогнат да влезете във форма и да укрепите мускулите. Сред най-добрите приложения, работещи с Android (Play/Google Store), това са нашите любими (безплатни или платени).

Runtastic Pedometer - безплатен джобен личен треньор

Runtastic е едно от най-популярните приложения сред любителите на кардио тренировките. Това приложение за Android ви предлага да превърнете една добра разходка във вашето ежедневно упражнение. По този начин можете да влезете във форма, да се откажете от пушенето, да имате собствен личен треньор, да контролирате фазите на съня си и да отслабнете.

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва около 10 000 стъпки на ден. Runtastic Pedometer ви кани да преброите стъпките си. Това приложение има много прецизни механизми за преброяване на стъпките, изчисляване на загубените калории, достигната скорост и т.н. Най-интересното от всичко е, че ви предлага и анализ на изчислената статистика.

Runtastic лицеви опори: чист културизъм

В този случай Runtastic предлага приложение, базирано на програма за тонизиране и укрепване на мускулите, така че да можете да превърнете телефона си в джобен личен треньор. Това приложение изчислява всяко повторение, минутите на пауза, личните рекорди, статистиката ... Освен това ви предлага конкретни предизвикателства и цели, нещо идеално за тези, които искат да качат мускулна маса.

Поддържат ли се мобилни приложения и лични треньори?

Някои физически треньори и спортни инструктори ще ви кажат, че не са съвместими. Както и да е, за да не бъдем толкова радикални, нека вземем предвид и двете тенденции и да анализираме нуждите на потребителите.

Има много хора, които искат да имат личен треньор във всяка от упражненията си, тъй като това може да им помогне да работят ефективно. Следователно идеалното би било да имате спортен професионалист с някакво обучение по здраве и който е гарант за успех.

Вашият мобилен телефон ще се превърне в мъничък и всезнаещ треньор

Тъй като обаче не винаги разполагаме с необходимия бюджет, за да наемем личен треньор, нито разполагаме с достатъчно време, за да посветим дълги сесии на упражненията, единствената алтернатива, която имаме, е да прибегнем до приложенията за фитнес, здраве и обучение вкъщи. Основните спортни марки вече са си партнирали с милиони разработчици, за да излязат с ефективни програми за смартфони. Има и популярни видеоклипове за обучение онлайн.

Не трябва да забравяме, че безплатните или платени приложения като тези, които споменахме, могат да бъдат придружени от работата на физически треньор. Идеалното би било да си поставяте цели, да тренирате, да контролирате мускулната си маса ...

Този тип тренировки чрез приложения ви предлагат спортни сесии (зумба, фитнес, стъпка, глутеуси, корем, отслабване ...) напълно съвместими с постоянен ритъм на живот. В крайна сметка приложенията не са нищо повече от лични треньори у дома.

Дали приложенията в крайна сметка ще заменят личните треньори?

Приложението няма да замени личен треньор. Със сигурност не в краткосрочен или средносрочен план. Както и да е, със скоростта, с която нещата вървят в момента, този ден може да дойде; в крайна сметка, година след година обществото ни е все по-взаимосвързано чрез телефони, компютри, таблети, очила, часовници, музикални плейъри, телевизори, коли, обекти с Bluetooth връзка ...

Ние обаче вярваме, че ще продължи да има хора, които предпочитат човешкия контакт със спортен монитор. Автентичен треньор, който може да ви превърне в страхотни спортисти. В края на краищата спортните тренировки не казват просто "Направете 30 повторения!" или „50 корема!“, но трябва да имате познания за физическото възпитание, човешкото тяло и храненето, да си поставяте цели, да създавате адаптирани тренировки и да следвате правилните движения и тези, които не се препоръчват до писмото.

Намерете личен треньор Capital Federal с нашата платформа.