най-добрите

Ако страдате от проблеми с храносмилането, имате подут корем, имате проблеми с наднормено тегло или натрупвате много мазнини в корема си, тогава може да се нуждаете от малко пробиотици. И затова днес ви разказвам всичко за най-добрите пробиотици на пазара през 2019 г., които могат да ви помогнат да имате плосък корем.

След като направих няколко задълбочени проучвания, считам, че най-добрият пробиотик на пазара е пробиотикът P3-OM. Той не само е много качествен естествен пробиотик с разнообразни полезни бактерии, често срещани в кимчи, кисело зеле или култивирани зеленчуци, но също така е и един от малкото пробиотици, за които е доказано, че имат способността за смилане на протеини за повишен мускулен растеж . Помага и при инсулинова резистентност и следователно при изгаряне на мазнини.

Съществуват обаче и други опции, които могат да бъдат по-разумни на цена със сходни предимства. Открийте коя опция е най-добрата за вас.

Пробиотиците, които препоръчвам

ОПЦИЯ 1

Оцелява лесно в храносмилателната система. Той се удвоява в чревния тракт на всеки 20 минути. Помага за смилането на протеини за по-голям мускулен растеж. Намалява възпалението и помага при инсулинова резистентност. Отличен за изгаряне на мазнини и по-плосък стомах.

ВАРИАНТ 2

Пробиотик с минимум 61 милиарда жизнеспособни клетки на капсула на гарантирания срок на годност. Устойчив на стомашната киселина, така че с пълна мощност достига чревния тракт. Подобрява храносмилането и поносимостта към лактоза. Без глутен. Вегетариански.

ОПЦИЯ # 3

Пробиотик за жени, който поддържа здравето на червата, вагината и пикочните пътища. Осигурява 50 жизнеспособни клетки на порция живи бактерии от 14 пробиотични щама. Съдържа пребиотични храни. Включва щамове, устойчиви на стомашни киселини. Няма ГМО, глутен, соя или млечни продукти. Веган.

ОПЦИЯ # 4

Осигурява сила от 50 милиарда жизнеспособни клетки на капсула до срока на годност. Съдържа щамове, устойчиви на стомашна киселина. Осигурява живи бактерии от 10 пробиотични щама, за които е известно, че естествено колонизират чревния тракт.

Какво представляват пробиотиците

Ако не знаете какво са пробиотиците, позволете ми да го обясня много просто. Пробиотиците са добри бактерии/организми, които покриват храносмилателния ни тракт и ни помагат да контролираме лошите бактерии, да се борим с инфекциите, да смиламе храната си, да абсорбираме хранителни вещества, да произвеждаме витамини и др. Те са известни още като чревна микробиота или чревна флора.

Нашата чревна микробиота е съставена от различни щамове (колонии от бактерии от един и същи вид). Всеки щам осигурява различна полза за нашето тяло.

Нашата храносмилателна система не само е покрита с пробиотици, но и кожата ни е покрита с пробиотици, които я предпазват от бактериите, с които влизаме в контакт всеки ден. Тези добри бактерии се борят с лошите бактерии, които искат да поемат контрола над тялото ни. Ето защо, ако искате да държите лошите бактерии под контрол и да избягвате здравословни проблеми, от съществено значение е да поддържате тези добри бактерии живи и здрави.

За да помогнете на чревната си микробиота/пробиотици да останат здрави и в баланс, е от съществено значение да имате добра диета и добри навици в начина на живот, като например достатъчно сън, избягване на стрес, не консумиране на толкова много антибиотици, избягване на ядене на захари или нишестени храни като хляб и ориз, избягвайте токсините и т.н.

В реалния живот обаче това е почти невъзможно за нас, жените. Знам, че много от нас се опитват да бъдат супер майки, супер съпруги и супер работещи жени. Това ни причинява стрес, липса на подходяща почивка и ни кара да изпадаме в лоши житейски навици, които дисбалансират чревната ни флора.

Когато нашата чревна микробиота излезе от равновесие, тогава ние започваме да изпитваме хормонални проблеми, проблеми с храносмилането, натрупване на коремни мазнини и телесни мазнини, подуване на корема, инфекции и др. Неуравновесената чревна микробиота влияе не само на здравето ни, но влияе и върху размера на корема.

Ето защо, ако искате да имате видимо по-плосък стомах, е много важно да го добавите с пробиотици.

За какво са пробиотиците? (7 предимства на пробиотиците)

След като вече знаете какво представляват пробиотиците и защо ние като майки или заети жени трябва да ги приемаме, за да имат плосък корем, нека ви разкажа по-подробно за 7-те ползи от приема на пробиотици.

1. Храносмилателно здраве

Пробиотиците са не само много полезни, за да ни помогнат за добро храносмилане, но и за предотвратяване и лечение на различни стомашно-чревни заболявания като улцерозен колит, хрони, непоносимост към глутен, синдром на раздразнените черва и др.

Също така може да ни помогне да премахнем лошите бактерии като Helicobater Pylori, който причинява стомашни инфекции и може да причини пептични язви и рак на стомаха.

Наличието на добро храносмилателно здраве ще ви помогне да обработите и усвоите хранителните вещества, които консумирате, и по този начин да избегнете хранителни дефицити, диария или запек и подуване на корема. Това ще ви позволи да имате видимо по-плосък корем.

2. Укрепва имунната система

Имунната ни система се намира най-вече в червата. Грижата за пробиотиците, които имате там, може да ви помогне да избегнете автоимунни заболявания като алергии, псориазис, дерматит и др.

Пробиотиците също неутрализират токсините и елиминират патогени (лоши бактерии), които могат да причинят други видове заболявания като грип, инфекции и др.

3. Психично здраве

Има много интимна връзка между червата и мозъка. Проучванията показват, че взаимодействието между мозъка и нашата чревна микробиота оказва силно влияние върху нашето настроение, аутизъм, множествена склероза и други психични разстройства.

4. Предотвратяване на рак

Тези добри бактерии дори могат да помогнат за предотвратяване на рак на дебелото черво.

5. Намалете кръвното налягане и намалете инсулиновата резистентност

Пробиотиците също могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Тези добри бактерии помагат за подобряване на нивата на липидите в тялото ни и следователно помагат за кръвното налягане.

6. Помощ при диабет

Установено е, че консумацията на пробиотици намалява риска от развитие на диабет, подобрява инсулиновата чувствителност и помага за регулиране на нивата на кръвната глюкоза. Следователно пробиотиците са не само полезни за хората с диабет, но са полезни и за нас, жените, които нямат много здравословна диета.

Ако вече започвате да виждате признаци на инсулинова резистентност, като натрупване на коремни мазнини или затруднено отслабване, приемът на пробиотици може да ви бъде от голяма полза.

7. Помага за борба с наднорменото тегло

Както вече споменах в няколко от предишните си публикации, скоковете в кръвната захар и инсулиновата резистентност са фактори, които причиняват натрупването на коремни мазнини при нас, жените.

И както вече разбрахте в точка 6, пробиотиците спомагат за регулирането на нивата на кръвната захар и подобряват чувствителността към инсулин. Това означава, че те не само могат да ви помогнат да предотвратите или да се преборите с диабета, но също така могат да ви помогнат да се борите с коремните и телесните мазнини.

Знаете ли, че има дори изследвания, които показват, че хората, които имат здравословно количество пробиотици в храносмилателната си система, радват се на оптимално тегло и могат да отслабнат по-лесно?

В проучване, проведено в университета в Лавал в Квебек, 125 мъже и жени със затлъстяване, разделени на две групи, са получавали 3-месечна диета за отслабване.

Първата група само диета, нищо повече. Но втората група е получавала ежедневно пробиотици (добри бактерии).

След 3 месеца пробиотичната група, консумирайки една и съща диета и същите калории, губи средно два пъти теглото си!

Ето защо препоръчвам да вземете добър пробиотик, ако искате да отслабнете или искате да изгорите коремните мазнини.

Как да изберем най-добрия пробиотик

След като вече знаете за какво служат пробиотиците, открийте как да изберете най-добрия пробиотик.

Не всички пробиотици са еднакви. Много от нас изхвърлят пари, когато харчим пари за добавки, които са с лошо качество и не ни дават никаква полза. Ето защо е важно да знаете следните точки относно това как да изберете най-добрия пробиотик.

За да разберете дали избирате най-добрия пробиотик на пазара, първо трябва да сте сигурни, че сте избрали доброкачествен пробиотик, който съдържа около 50 милиарда жизнеспособни клетки на капсула. По този начин ще се уверите, че снабдявате храносмилателната си система с достатъчно количество живи бактерии.

Най-добрият пробиотик също трябва да има щамове, устойчиви на стомашни киселини. Това означава, че бактериите трябва да са достатъчно силни, за да преминат през стомаха, без стомашната киселина да убива живите бактерии. По този начин те ще могат да достигнат чревния тракт, където ще останат и ще се размножат.

Кои са най-добрите пробиотици на пазара през 2019 г. ?

Търсих различни пробиотици навсякъде и избрах това, което според мен са 4-те най-добри пробиотици на пазара през 2019 г. Разгледайте всички плюсове и минуси на всеки един, за да решите кой е най-добрият за вас.

За мен P3-OM е един от най-добрите пробиотици на пазара. Това не е конвенционален пробиотик. Съдържа само 2,5 милиарда жизнеспособни клетки на капсула в сравнение с други марки, които съдържат 50 милиарда, но P3-OM е по-мощен. Това е така, защото бактериите в този пробиотик се удвояват на всеки 20 минути в храносмилателния тракт. Много впечатляващо!

Обичам факта, че този пробиотик съдържа доказан и патентован щам, за който е доказано, че убива лоши бактерии, яде излишна захар, предпазва червата от възпаления и вируси и смила протеини. Той не само служи за защита на нашето здраве, но също така има способността да поддържа процесите, необходими за по-плосък стомах (като мускулен растеж, изгаряне на мазнини чрез премахване на излишната захар и намаляване на възпалението).

Много от хората, които са използвали този пробиотик, са казали, че са впечатлени от намаляването на възпалението, храносмилателните проблеми и задържането на течности само за няколко дни след започване на пробиотиците.

P3-OM е пробиотик, малко по-скъп от други (ако приемате 4 или повече капсули на ден, както се препоръчва), но мисля, че си заслужава, тъй като има уникални свойства, които не се срещат в други пробиотици и е един от малкото пробиотици, които НЕ се нуждаят от охлаждане, за да поддържат своята ефикасност. НО ако закупите 2 бутилки или повече едновременно, получавате страхотна отстъпка, което прави този пробиотик сравним по цена с други пробиотици на пазара.

Освен това той има безусловна гаранция от 365 дни. Ако не сте доволни, получавате 100% от парите си обратно. Така че няма какво да губите! Само не забравяйте да НЕ отваряте повече от 1 бутилка (ако сте закупили повече от 1), за да направите гаранцията валидна.