Въпреки че някои програми все още предлагат този модел, наистина не е препоръчително. Сега акцентът за краткосрочен престой в дестинации спа центрове като Canyon Ranch Lenox и Rancho La Puerta не е толкова върху свалянето на килограми, а върху яденето на вкусни, здравословни храни, докато тренирате и посещавате конференции и класове за здравословен начин на живот и изразяване.

отслабване

Също така, не всички гости искат или трябва да отслабнат. През последните години повечето спа центрове започнаха да ви позволяват да поръчате храна, колкото искате, и често е толкова добре, че е лесно да наддадете на тегло! Хората около вас може да не са фокусирани върху отслабването. И така, къде отивате, ако сте с наднормено тегло и трябва да промените или дори да преразгледате подхода си към храненето и диетите и да бъдете заобиколени от други хора, които се чувстват същото?

Уелнес отстъпление на Skyterra

Един от най-добрите нови примери за спа център за отслабване е Skyterra Wellness Retreat, на около час от Ашвил, Северна Каролина. Това е малка програма, която насърчава по-дълъг престой (една до четири седмици), където всички ядат еднакви вкусни и здравословни ястия на общите маси. Те тренират заедно, заедно посещават конференции, дори заедно отиват в Ашвил за малко шоколад и кафе на French Broad!

Талантлив персонал в авангарда на фитнеса и здравословния начин на живот учи гостите на най-новото в уелнес мисленето: продължете да се движите; яжте истинска храна; Култивирайте връзки. Те развенчават митовете „калориите в калориите навън“ - тоест единственият начин да отслабнете е да ядете по-малко калории и да спортувате повече. Всъщност натрапчивите прекомерни упражнения може да подкопаят здравето ви.

Интересното при Skyterra е, че независимо в каква форма е, програмата е мащабируема. Затлъстял човек или триатлонист може да бъде в същия клас упражнения, тъй като движенията са адаптирани да го правят предизвикателство, независимо от нивото на неговата фитнес.

Фитнес директорът Джеф Форд оценява гостите в движение, тествайки тяхната сила, гъвкавост и баланс. Получавате и тест, който разкрива не само теглото ви, но колко мускули и мазнини имате. В крайна сметка може би сте "просто" загубили два килограма, но сте спечелили половин килограм мускули и сте загубили три килограма мазнини, което означава, че тялото ви е по-близо до превръщането в машина за изгаряне на мазнини.

Скайтера също така говори за емоционалните аспекти на храненето, значението на управлението на стреса, без да отрича радостите от храната. Скайтера просто не може да бъде препоръчан достатъчно силно. Той ще научи много за вас и ще има страхотен опит.

Зелена планина в Fox Run във Върмонт

Зелената планина в Fox Run в красивия Лудлоу, Върмонт, е най-старото убежище в страната, изключително за жени, борещи се с тегло, емоционално преяждане и чувство на пристрастяване към храната. Нашите новаторски недиетични стратегии помагат на жените да прекратят цикъла на отслабване и да си възвърнат йойо, като се фокусират върху интегриран здравен подход, който включва хранене, фитнес и поведенческо/емоционално здраве. Повечето идват за четири седмици, защото отнема толкова време, за да се променят навиците през целия живот.

Програмата е силно структурирана, с акцент върху три ключови области, поведение, хранене и физическа активност. Тук идвате, за да се освободите от модела „добра храна/лоша храна“, диета и лишения и да се научите да обичате себе си. Фокусът не е толкова върху отслабването, а върху здравето.

Има много видове упражнения и време за ходене (наречено "Vermonting") по стара пътека от дървени трупи. Докато преминавате през програмата, имате по-малко лекции и повече активност. Самото съоръжение е мотел от 60-те години, който е много добре реконструиран, опростен, удобен и чист.

Център за подобряване на живота на ранчото Каньон в Тусон

Canyon Ranch е чудесно място с хора, които имат много различни интереси. По-малкият център за подобряване на живота е мястото, където хората със специфичен интерес, включително загуба на тегло, могат да се срещат, да учат заедно и да се подкрепят. В малка група сте заобиколени от подкрепящи колеги и се консултирате с нашите уелнес специалисти, за да планирате персонализирана стратегия за постигане на здравословно тегло.

Полезна ли беше тази страница




Благодаря, че ни уведомихте!