Брад Пит е един от най-известните актьори и галанти в Холивуд, бившият съпруг на Анджелина Джоли Той е успял да се задържи в много добра форма и на 56 години е един от най-търсените сингли в момента. И за да стигне до тази възраст в добра форма, той е трябвало да използва някои диети, които са му дали много резултати.

opinion

И е, че да си търсен актьор на големия екран не е лесно, поради което Брад заложи на диета, наречена Зоната. Това е метод, разработен от д-р Бари Сиърс през 90-те години, който поддържа подходящи нива на инсулин за организма. По този начин се избягват излишъци и се постига баланс.

Би било Дженифър Анистън които го запознаха с диетата, когато бяха още двойка, така че тази диета придружава Пит в най-добрите му моменти на големия екран. Състои се от правене пет хранения на ден където протеините, въглехидратите и наситените мазнини се поглъщат в проценти от 30-40-30.

Разделен е на две части, първата продължава 4 месеца, в които тялото се адаптира да се хранят наравно с специфична рутинна тренировка, докато във втората част е по-трудно, но трае 3 месеца, тук интензивността на упражненията е увеличена.

Това е много дисциплинирана рутина, която не изисква подхлъзване, за да бъдете здрави. Единствените ограничения са въглехидратите с висока плътност като хляб, тестени изделия и ориз, както и богати на арахнидонова киселина протеини като яйчни жълтъци, червено месо и вътрешности.