Мнозина са чували, че свойствата на кълняемостПшеницата е уникална и многостранна. Този продукт често се среща в различни диетични системи за хранене и освен това можете да въведете всяка диета за отслабване.
Какво е полезно пшеничен зародиш?
Покълналата пшеница е богата на витамини и минерали, които са толкова важни за човешкото здраве. Списъкът им включва витамини В, С, Е, Р, D, както и желязо, силиций, хром, калий, цинк, калций, мед, селен, йод. Включвайки такъв полезен продукт в ежедневната си диета, не можете да се притеснявате за здравето си и да забравите да купувате химически витамини.
Покълнала пшеница: съдържание на калории
Този продукт, както всички зърнени храни, е доста калоричен: 198 единици на 100 грама. Въпреки това, от покълнали ястия от пшеница (и тя се добавя главно към салати, десерти и закуски), няма да качите излишни килограми, както в състава на този продукт, сложни въглехидрати, които на практика не се превръщат в мастни гънки. В допълнение, използването на такава пшеница ускорява метаболизма, така че тялото като цяло ще се стреми да изгори вече натрупаните мазнини.
Как да готвя покълнала пшеница?
Можете да си купите готова за консумация покълнала пшеница в магазините за здравословни храни и някои супермаркети. Не е трудно обаче да се направи у дома:
- Вземете качествена, прясна пълнозърнеста пшеница и марля.
- Марля, сгъната на няколко слоя, навлажнете и покрийте чинията си.
За да използвате покълнала пшеница за отслабване, просто заменете обичайната си вечеря с чаша обикновено кисело мляко или кефир, смесени с половин чаша пшеница.
- Секс за отслабване RCN Radio
- Син чай за отслабване естествено вестник EL Pais
- Предизвикателство 60 дни Окончателната програма за отслабване - Дженет Лопес - научете ново умение - Онлайн
- Какво е правилото 8020 за отслабване и защо е толкова ефективно Bioguia
- Чай от канела и дафинов лист за отслабване