Затворени сте вътре и се препоръчва да правите по един час физически упражнения на ден. Изолирани сте от хората, които обичате, и има ограничени форми на комуникация. И знаете, че ще минат месеци, преди животът да се нормализира.

жени

Звучи ми познато? Това е, което много от нас изпитват по време на тези заключвания на COVID-19, но също така описва живота на астронавт на борда на Международната космическа станция.

Съществуват обаче реални физически рискове да бъдеш в космоса. По-рано тази година неназован астронавт за първи път разви кръвен съсирек в космоса - често срещан здравословен проблем, който засяга поне един на всеки 1000 души на Земята.

Сега нашето ново проучване, публикувано в Aerospace Medicine and Human Performance, разкрива какви са рисковете това да се случи отново в космоса и как можем да ги минимизираме.

На Земята кръвните съсиреци често засягат белите дробове (белодробна емболия), причинявайки задух или краката (дълбока венозна тромбоза), причинявайки болка и подуване на засегнатия крак.

Кръвният съсирек, който се появи в пространството, обаче беше необичайно поставен във врата. Лекарите на Земята прилагат новаторско лечение за космонавта в космоса, като предписват комбинация от инжекционни и орални лекарства, предотвратявайки по-нататъшното развитие на потенциално критично или дори животозастрашаващо събитие.

Кръвните съсиреци са животозастрашаващи, тъй като могат да причинят инфаркти или инсулти и да доведат до огромни разходи, свързани със здравето на Земята. Те обаче могат да бъдат предотвратени и могат да бъдат лекувани. Вече знаем, че фактори като затлъстяване, заседнал начин на живот, напреднала възраст и тютюнопушене. увеличаване на риска.

Неотдавнашният инцидент в космоса подчерта необходимостта да се разбере дали астронавтите наистина са изложени на повишен риск от образуване на кръвни съсиреци в космоса и какво можем да направим, за да се справим с тях. Ако искаме да изпратим хората на дълги пътувания до Марс и извън него, е изключително важно да разполагаме с тази информация.

Това е особено актуално за жените астронавти. Мнозина използват комбинираните хормонални противозачатъчни хапчета, за да контролират своите менструални цикли в космоса - известен рисков фактор за развитие на кръвни съсиреци.

Когато се приема непрекъснато, хапчето може да попречи на жените да имат периоди в космоса, което е трудно, тъй като водата за измиване е ограничена и промяната на санитарните продукти, докато плава в космоса, е предизвикателство.

Нашето проучване изследва известни рискови фактори за развитие на кръвен съсирек в група от 38 жени астронавти, пътували в космоса между 2000 и 2014 г., за да разбере дали космическите полети причиняват промени в риска от развитие на кръвен съсирек.

Това е най-голямото кохортно изследване на жени астронавти, провеждано някога.

Той показа, че средно жените астронавти са били на 44,6 години по време на дълга мисия - възраст, когато комбинираното хормонално противозачатъчно хапче не е предписано тук на Земята поради риск от развитие на кръвен съсирек.

Данните показват, че след мисия за космически полети астронавтите не са имали по-голяма вероятност да развият кръвен съсирек от средното население.

Изследването също така изследва промяната в кръвните маркери преди и след космически полет и установява, че изглежда не се увеличава рискът от развитие на кръвен съсирек при изпълнение на мисия за космически полет.

Това е успокояващо, но е важно да се отбележи, че извадката все още беше доста малка.

Освен това астронавтите могат да бъдат защитени поради упражненията, които правят, което намалява риска. Диетата им също се контролира, така че те получават оптимални хранителни вещества за тялото си и не се дехидратират по време на мисията си.

Намалете риска

Въпреки това вече видяхме, че астронавтите могат да развият кръвни съсиреци в космоса. Поради огромните рискове от това в космоса е важно да намалим възможно най-много шансовете това да се случи.

Препоръчваме да направите някои допълнителни кръвни тестове преди космическа полетна мисия, за да помогнете за оценка на риска от образуване на кръвен съсирек на отделен астронавт по време на скрининг на астронавтите и медицински прегледи.

Всички астронавти от мъжки и женски пол имат еднакви интензивни графици за подготовка преди мисията, за да гарантират, че са изложени на най-малък риск да срещнат здравословни проблеми, докато са в космоса.

Но дейностите по време на подготовка преди мисията, например пътуване на дълги разстояния или водолазни упражнения за симулиране на космическата среда, могат временно да увеличат риска от развитие на кръвен съсирек.

Поради това препоръчваме да се преразгледа времето на тези събития, така че да не се случват последователно, като по този начин неволно се увеличава общият риск от развитие на кръвен съсирек.

За да намалят допълнително риска, жените астронавти могат да избегнат използването на комбинираното хормонално контрацептивно хапче, което съдържа хормоните естроген и прогестин. Вместо това те биха могли да контролират своите менструални цикли, използвайки само прогестинови агенти, допълнително намалявайки риска от развитие на кръвен съсирек.

Естрогенът обаче има защитни свойства на костите. Това е важно, тъй като е известно, че астронавтите губят костна плътност, когато пътуват в космоса.

Следователно може да има възможност да се използва комбинация от само гестагенни агенти с добавен естроген по време на космически полети, макар и с по-безопасни и по-ниски дози естроген.

Изследването предоставя и уроци за живот, затворен на Земята. Тези от нас, които правят прехода към работа от вкъщи, имат по-заседнал начин на живот от нормалния. Има съобщения от много хора. консумират повече храна в опит да облекчат тревогите от затварянето.

Сега, повече от всякога, напомняме, че физическата активност от поне 30 минути на ден е жизненоважна за намаляване на собствения ни риск от образуване на кръвни съсиреци, с прости мерки като ходене около дома ви, за да бъдем ефективни.

Варша Джайн, гостуващ изследовател в Центъра за физиологични и космически науки на човека, King's College London.

Тази статия е препубликувана от The Conversation под лиценз Creative Commons. Прочетете оригиналната статия.