След закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Ако свикнете с включването на този прост навик в деня си, ще видите как държите везната на разстояние. Бездънна яма ли си? Още повече причината да включите този навик в диетата си, което не само ще подобри здравето и външния ви вид, но и ще ви накара да отслабнете, без да го осъзнавате. Да вземат под внимание.

навик

Уикипедия Как трябва да се храните според типа си тяло.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Флипборд
Затварям Дял

Говорим за две неща, които ще променят живота ви. Първото е да си миете зъбите веднага след хранене, а второто, ако почистването на зъбите не е достатъчно, е да дъвчете дъвка без захар. Свещена ръка. И двата навика ще имат незабавни ефекти върху вашата линия, тъй като ще отслабнете, без дори да осъзнавате, тъй като ще избягвате Тази глупава, натоварена с калории закуска, която получавате особено след вечеря. Независимо дали отивате в ресторант или ядете у дома или в офиса, включете този прост навик: винаги носете със себе си четка за зъби и пакет дъвка. Ще видите как се променя животът ви!

Момиче, което си мие зъбите | Wibbitz

Вие не знаете количеството ненужни калории, които ядете, когато на теория вече сте приключили с агапето. Това сладко докосване след кафе (няколко бисквитки, няколко унции шоколад), онова парче сирене, което вземете като нищо, защото все още имате дупка за запълване. Хляб, който винаги ни изкушава, въпреки че се чувстваме сити. Ако след като сте доволни, измиете добре зъбите си и дъвчете дъвка, в случай че все още усещате известен глад, мозъкът ви ще счита агапето приключило и е така, изваждайки калориите без страдание, без да променяте съществено диетата ни, как най-накрая отслабваме и ядем точно това, от което се нуждаем, без да прекаляваме.

Изображение на дъвка за момиче | първи ред.com

Ползите от този навик надхвърлят загубата на тези излишни килограми. Всеки знае колко е важно да се спазва правилната хигиена на зъбите, която често пренебрегваме, защото сме далеч от дома или не му придаваме значението, което заслужава, без да знаем, че правилната дентална хигиена ще ни спести много здравословни проблеми и пари в средносрочен и дългосрочен план. Прекарвайте времето си в миене на зъбите добре, използвайте междузъбна четка, ако е необходимо, намерете пастата, която ви е най-подходяща и най-вече посетете зъболекаря поне веднъж годишно дори само за преглед.