Домашна лимонада
Elisa Blázquez ни дава отлична алтернатива за горещите месеци, домашно приготвени лимонади. Както той обяснява, можем да го направим с естествена вода, лимон, много лед, мента и няколко капки стевия. Освен това, въпреки че най-често се среща с лимон, същата тази освежаваща напитка може да се направи с диня, краставица или пъпеш, като се възползвате от предимствата на тези сезонни продукти.
Салати, основни храни в най-горещите месеци
Те винаги са от съществено значение, но още повече през летните месеци, когато се превръщат в свежа и здравословна алтернатива за нашите ястия. Толкова много, че Elisa Blázquez ни напомня, че трябва да включваме сурова зеленчукова салата при всяко хранене и да добавяме малко или никаква сол към дресинга. По този начин ние помагаме да се хидратираме чрез приноса на вода и минерали.
- Топ пет храни за диета с ниско съдържание на въглехидрати
- Най-добрата диета за мозъка храни за здрав ум Куриерът
- Диетично меню при анемия Ежедневно разпределение на храни, богати на желязо
- Диетично меню при възпаление на стомаха Разпределение на храни, разрешени при гастрит
- Най-добрите храни и напитки за справяне с летните горещини, според експерти