Диетите, които трябва да избягвате на всяка цена, ако искате да отслабнете здравословно през новата година.

2016

(CLUB CURVAS) .- Както всеки край на годината, Британска диетична асоциация (BDA, за съкращението на английски) разкрива списъка с най-лошите диети, които да избягвате на всяка цена ако искате да отслабнете здравословно през 2017 г., според списанието.

Този списък включва диети или диети, които са станали популярни защото са осиновени от известни личности, които са били натоварени да публикуват прекрасните резултати, които получават благодарение на това, както изразява източникът.

Също така ИАЛ счита за много добър фактът, че все повече хора се тревожат за здравето си. Фактът обаче, че са много диети, които се продават като здравословни и всъщност са опасни, поддържа връзката нащрек.

Без повече шум ви казваме какви са те Най-лошите диети на знаменитости, които трябва да избягвате:

• Чиста храна

Знаменитости, които следват този стил на хранене: австралийският модел Миранда Кер и американската актриса Джесика Алба.

Тази диета е свързана с: избягване на всички преработени храни и само консумиране чиста храна, премахване на рафинираната захар и избор на храни в естественото им състояние, според ИАЛ.

"Някои екстремни версии на чистото хранене изключват глутена, зърнените храни, млечните продукти и дори в някои случаи насърчават консумацията на сурови храни", твърди той.

• Хапчета за отслабване, не предписани от специалист

Знаменитости, които следват този стил на хранене: Ким Кардашиян.

Хапчета, които твърдят, че не позволяват на тялото да абсорбира мазнини, да „изгаря“ мазнини, да потиска апетита или да ускорява метаболизма.

Важно е да бъдете внимателни с тези видове продукти и никога да не се консумират без консултация с фармацевт или диетолог, тъй като те могат да имат неприятни неблагоприятни ефекти, посочват британски експерти.

Много от тези хапчета, които се продават онлайн, много пъти не са били подлагани на регулации и съдържат вещества, неподходящи за консумация от човека, като пестициди, казва ИАЛ.

• Детоксикиращи диети на основата на чай

Знаменитости, които следват този стил на хранене: Ники Минаж, Кайли Дженър и Бритни Спиърс.

Те обикновено съдържат високи нива на кофеин под формата на гуарана или йерба мате; диуретични съставки като глухарче и коприва и лаксативи като сена, които не се препоръчват за употреба повече от седмица без медицинско наблюдение, отбелязва ИАЛ.

• 6 × 1 диета

Знаменитости, които следват този стил на хранене: Крис Мартин от Coldplay.

По принцип това включва нормално хранене в продължение на 6 дни и гладуване на 7-ми.

Постенето не помага за концентрацията или креативността, а напротив, с него единственото, което се постига, е да бъдем по-малко продуктивни, предупреждава ИАЛ. Освен това сдружението поддържа това, не консумирайте никакъв вид храна за 24 часа, Може да е опасно.

„Ако искате да отидете на гладно, важно е да изберете план, основан на доказателства, и да се консултирате с медицински специалист, за да сте сигурни, че го правите по безопасен и здравословен начин“, препоръчват британски експерти.

• Зелени смутита

Знаменитости, които следват този стил на хранене: Гуинет Полтроу.

Състои се от приемане на сокове и/или смутита, приготвени с плодове, зеленчуци и други съставки, които биха детоксикирали организма. Въпреки това, според ИАЛ, тялото е напълно способно да се детоксикира, без да е необходимо за тези популярни напитки.

Освен това мнозина не знаят, че добавят висококалорични съставки към соковете си, така че в крайна сметка тази здравословна напитка съдържа повече от 400 калории, заключава той.