The годни овесени палачинки Те са отлична опция за закуска, тъй като са идеални за осигуряване на енергия по здравословен, вкусен начин и без страх, че везната няма да ни хареса. Пазарът предлага много разновидности на фитнес палачинки, но също така имате възможност да ги направите сами по прост и много бърз начин. Искате ли да знаете рецептата за подходящите овесени палачинки?

най-простата

Поставете рецепта за палачинки с овесени ядки

Съставки

  • 100 гр. Натрошени овесени люспи или овесени ядки
  • 1 яйце
  • 100 мл овесена напитка
  • 1 ч. Л. Бакпулвер
  • Сол
  • екстракт от ванилия

Поетапна разработка

Защо да добавяте овесени ядки към вашите подходящи палачинки?

Причината, поради която наричаме тези палачинки, приготвени с овесени ядки, е, че яденето на тази зърнена храна на гладно носи важни ползи за здравето. Сред тях помага да отслабнете. А ако закусите овесени ядки:

Няма да кълнете в полунощ

Овесените ядки са зърнени храни, които ви помагат да се чувствате сити, така че овесените ядки на закуска ще избегнат изкушението да ядете в средата на сутринта.

Избягвате запек

Освен това благоприятства чревния транзит.

Външно задържане на течности

Благодарение на високото си ниво на аминокиселини, овесът благоприятства производството на лицитин в черния дроб, което благоприятства елиминирането на течности от тялото.

Добро сърдечно-съдово здраве

И е, че овесът съдържа омега 6, който помага за намаляване на лошия холестерол, който залепва в артериите. Ако ядете подходящи палачинки с овесени ядки всеки ден, ще помагате за почистването на стените на артериите, като по този начин предотвратявате блокирането им и причинява сърдечни заболявания.

С такива свойства е нормално овесът да се превръща в основна съставка в много препарати. С тях можете да правите бисквитки, но и много други ястия. И ако не, вземете под внимание следните рецепти с овес. Няма да можете да устоите!