"Доказани техники" ... анкета в офиса
Хората правят най-необичайните неща. Ето някои от техниките, които хората използват, за да заспят:
· „Мисля за всичките си стари гаджета ... и толкова ми омръзва, че заспивам“
· „Преминавам през азбуката, мислейки за всички плодове и зеленчуци, които започват с всяка буква“
· „Полагам съзнателни усилия да държа очите си отворени. Всеки път, когато те са на път да се затворят, се насилвам да ги отворя отново, докато не заспя "
· „Ако се притеснявам за проблем, ставам и го записвам на хартия. С това успявам да спра да мисля за проблема, който имах предвид и това ми дава малко спокойствие "
· „Избирам нещо за ядене“
· „Спортувам следобед, за да се уморя“
· „Ако наистина трябва да заспя, защото на следващия ден ще имам много тежък ден, моля партньора ми да ми направи масаж преди лягане.“
· „Представям си как се приближавам до наказателната линия и стрелям топката право във вратата ... измислям въображаем сценарий, за да изчистя съзнанието си от всичко, което може да ме държи буден“
- Програми за диета и упражнения за деца и техните родители
- OPSOMS Пет съвета за здравословна диета тази Нова година
- Планирате да ядете плодове за вечеря 4 съвета, за да избегнете провали в ежедневната си диета Храна Здравословен живот Състояния
- Затлъстяване и наднормено тегло Физически упражнения и диета за отслабване
- За да отслабнете по здравословен начин, изберете качествена диета