Разкъсването на менискус е най-честото нараняване, което можем да претърпим на коленете си. Всяка дейност или спорт, при които се въртим на коляното или трябва да направим промяна на посоката бързо и рязко, може да доведе до разкъсване на вътрешния и външния ни менискус.

Съществуват различни модели скоби за коляното, насочени към защита на менискусите. От по-удобни с по-малко компресия до по-твърди с по-голяма опора на коляното, за да се избегнат наранявания или болка в менискуса. Разделяме ги на 3 вида скоби за коляно, за да защитим менискуса.

Скоба за менискус

Представяме ви най-изявените скоби за менискус:

Кожена колан за защита на менискуса

Тъканените наколенки правят цялото коляно по-компактно и в резултат на това има по-малък шанс за нараняване на менискус. Те са наколенки, които ни осигуряват физическа и психическа сигурност и ни дават повече спокойствие да практикуваме спорта, който обичаме.

накладки

Ако се чувствате стабилни с коляното си, това е правилната скоба за коляно, която защитава и уплътнява всички елементи на коляното. Удобен за практикуване на спорт, който уплътнява коляното ви, за да бъде по този начин по-защитен.

Полутвърда скоба за коляно за защита на менискуса

Да приемем, че са на половината път между платните наколенки и твърдите. Подходящ за спорт, където коляното вече има по-голямо ограничение за резки движения, които коляното може да страда. Перфектен за по-добро сцепление, но без да е тромава скоба за коляното.

Скоби за коляно на менискус със странични стабилизатори

Те са по-обемни и твърди наколенки, но осигуряват повече уплътняване и топлина на коляното. Досадни, но тези, които най-добре защитават коляното ви. Добър избор, ако сте имали скорошна травма и засегнатата област не е добре замускулена.

  • Препоръчително е вашият травматолог или физиотерапевт да бъде този, който, знаейки вашите нужди, ще препоръча един или друг тип колянна скоба, но ни пишете коментар, ако имате въпроси.

Менискусът е твърд и каучуков хрущял, чиято основна функция е да амортизира съединението между пищяла и бедрената кост.

Детайл на коляното

Ако искаме да предотвратим нараняване на менискус, да избегнем разкъсване на менискус или вече сте претърпели нараняване, важно е да укрепите мускулите на цялата област на краката, за да имате добре тренирани мускули. Физиотерапевтът ще препоръча упражнения за укрепване на мускулите и по този начин коляното ви ще страда по-малко. Друг елемент, който ни помага да се възстановим и предотвратим, е използването на наколенки за нараняване на менискус, което ще ни помогне да защитим вътрешния и външния менискус, за да не се повтори или да се избегне дискомфорт в менискусите.

Подобни публикации

Брекети за колена за Chondromalacia Patella

Превентивни предпазни накладки за коляно за спорт

Предхирургични и следоперативни ортопедични скоби за коляното

Свързващи скоби за коляното

Пателарна колянна скоба

Оставете отговор Отказ на отговор

Коментари (68)

Преди месец ми отстраниха медиалния менискус от дясното коляно. Преминах през процеса на възстановяване, който ортопедът е описал подробно, но коляното ми не се чувства достатъчно силно. Моят квадрицепс е все още слаб. Бих искал да започна да практикувам Падел, съчетавайки го с упражнения за бодибилдинг във фитнеса. Можете ли да препоръчате някаква скоба за коляното?

За подробности ви съветвам да продължите да правите упражнения за възстановяване и изграждане на мускули за укрепване на коляното. Ако решите да започнете да практикувате тенис на гребло, без да сте възстановени на 100%, използвайте скоба за коляно със странични стабилизатори от типа https://amzn.to/2Wn9IyP и като станете по-мускулести, може би използвайте по-лека кожена скоба, която ви дава топлина и определена компресия като https://amzn.to/2RQ5Urk, с цел укрепване на коляното, за да може да се практикува гребло по тенис без използването на наколенка.

Здравейте, добър ден,
преди няколко месеца имах леко разкъсване на външния менискус, докато играех футбол. Тъй като това беше леко нараняване, при което след няколко дни тя можеше да води повече или по-малко нормален живот (с понякога дискомфорт при напълняване, но без истинска болка), травматологът смята, че не е необходимо лечение освен да не спортувате или да принудите коляно. Към днешна дата съм проверил, че мога да джогирам без каквато и да е поддръжка, но все още не мога да натоварвам много безопасно в района. Бих искал да препоръчате тип скоба за коляно, за да играете отново футбол, ако е препоръчително.
Благодаря ви много и поздрави.

Добър ден Алваро,

Ако не можете да напълнеете много, съжалявам, но по-добре не играйте футбол, докато не се почувствате в безопасност. Във футбола се практикуват промени в посоките, бързи движения и удари, които могат да възпроизведат и увеличат нараняването ви. Моята препоръка е да работите с мускулите, за да укрепите коляното, квадрицепсите, подколенните сухожилия и упражненията за баланс, които ще ви помогнат да укрепите коляното.
Както каза Вашият лекар, ако не упражнявате или напрягате коляното си, това ще бъде най-малко вероятният начин да се нараните. Но това не е валидна опция в моя случай .... Ако решите да играете, определено препоръчвам колянна скоба със странични стабилизатори Lepfun, която е една от тези, които ще ви дадат повече стабилност.

27 февруари 2019 г., 11:45 ч

Имах травма на менискус през март миналата година, включително заключване на коляното. Прекарах 3 месеца, докато оперираха и премахнаха част от вътрешния менискус на левия ми крак.

Бях във фитнес залата и физиотерапевтично лечение преди и след операцията, до края на септември, когато отидох на пътуване. В този момент, когато бях "изписан", опитах се да започна да джогирам и нямаше случай, почувствах дискомфорт в коляното 60 секунди след стартирането. След 1 месец се връщам от пътуването си и искам отново да започна да играя футбол. Всяка защита, която ми препоръчвате, за да почувствам отново най-голямата стабилност и сигурност?

Поздрави и много благодаря.

Добър ден Хайме.

Мисля, че сте направили добър избор да ви лекува физиотерапевт преди и след операцията. Въпреки че си представям, че сте загубили мускулна маса, прекарвайки 3 месеца в операция.

Както знаете, всичко, което можем да мускулираме в областта, ще ни помогне да накараме коляното ни да страда по-малко. Въпреки това футболът е спорт на реакция, промяна на посоката и дори въздействие, който може да бъде деликатен за нашето коляно.

Препоръчвам ви да преминете през процеса малко по малко. Джогинг, упражнения за баланс и смяна на посоката с коляното и ако се чувствате добре и имате мускулест крак, можете да започнете да практикувате футбол.

От това, което ми казвате, не сте напълно възстановени, така че бих избрал скоба за коляно, която ограничава страничните ми движения, като например коленната скоба Lepfun, която можете да намерите на самата Amazon, като щракнете върху тази връзка https://amzn.to/ 2Vxy0Fk

Преди 5 години намалих менискуса от вътрешната страна на дясното коляно с 30%. Практикувам изометрични упражнения за укрепване на крака, но това започна да ме притеснява с леко възпаление и болка на точното място. Какъв тип скоба препоръчвате да използвате?

Здравей Кристина,
Правилно е да правите изометрични упражнения, тъй като те ни помагат да укрепим сухожилията, сухожилията и ставата като цяло. От това, което ми казвате, бих се наклонил към компресионна скоба, която можете да намерите на https://www.rodilleradeportiva.com/rodilleras-segun-la-lesion/rodilleras-de-tela. Препоръчвам да прилагате лед след тренировка или преди лягане.

Имам медиалния менискус със значителна сълза на задния рог и медиалния менискус с малка сълза при задния рог. Укрепвам коляното си, препоръчително е да сложа колянна скоба, която.

Добър ден, Мануел.
Всички наколенки ни дават повече стабилност и сигурност на нашето коляно, но срещу това те карат мускулите и ставите ни да работят по-малко, така че трябва да намерите баланса, когато използвате наколенки. С това искам да кажа, че в зависимост от стабилността и състоянието, което имате, се препоръчва по-твърд или по-малко твърд тип колянна скоба.
Разбирам, че не боли и имате все повече мускулна маса с по-голяма подкрепа. Ако е така, мисля, че накладката за коляно от плат може да е достатъчна, но с намерението да завърши без използването на наколенки.

Здравейте, добър ден, имам болки в коляното, страдам от менискуси, вашата колянна скоба ме съветва да използвам болката, малко е досадно.

Здравей Клавдия,
Ако почувствате лек дискомфорт в менискуса, компресираща колянна скоба трябва да е достатъчна. https://amzn.to/3ff4HRv. Моля, изберете правилния размер. Поздравления

Здравейте, в моя случай имам покривало от серклаж поради операция на фрактура на патела. Вече съм след 7 месеца в процеса на възстановяване на мускулите и основният проблем, с който трябва да възобновя йога, е триенето на жицата, когато коленича. В този случай коя скоба за коляно да използвам?
Благодаря!

Добър ден Сузи,

Не съм убеден, че скобата за коляно помага за облекчаване на триенето на телта. Скобата за коляното ни дава повече стабилност и по-голяма опора за нашата става. В много случаи се извършва малка интервенция за отстраняване на проводника и по този начин елиминиране на негативния ефект на този проводник. Въпреки това, травматологът ще ви даде най-доброто решение на проблема ви.

Имам лека контузия на менискусите, дискомфортът започва, когато скачам, играейки баскетбол ... травматологът ми препоръча да се оперирам, но не искам да го правя дори, защото извършването на нормалните ми дейности не боли или не създава дискомфорт. Така че какъв тип скоба за коляно трябва да нося, за да продължа да практикувам баскетбол и менискусите ми не продължават да повреждат.

Здравей Балдомеро. Наколенниците ще ви помогнат да придадете повече компресия и стабилност на коляното. Идеален мускул на засегнатата област и за да се опитам да намаля или премахна дискомфорта, бих използвал скобата за коляно (https://www.rodilleradeportiva.com/rodilleras-segun-la-lesion/rodilleras-de-tela/) или ако вече забелязвате по-интензивна стабилизираща болка скоба със странични протекции.

Добро утро, от около 5 месеца имам спукана външна връзка в коляното, в момента не искам да оперирам, сега не ме боли, опитвам се да укрепя коляното си, бих искал да продължа да тичам, какво коляно скоба бихте ли посъветвали

Добро утро юли.

В този случай бих се опитал да задържа добре страничните движения, след това бих си купил колянна скоба със странични стабилизатори като https://amzn.to/2Zoskn7
Поздрави и продължавай да градиш

9 септември 2019 г., 7:16 ч

Преди около 10 години имах травма на менискус в коленете, не практикувам никакъв спорт или нещо подобно, истината беше, че днес отново ме оперираха болките в коленете, особено дясната, която по това време беше най-увредена, днес I Резултатът от изследването е тежко вътресубстанционно разкъсване на задната кръстна връзка, разкъсване на вътрешния менискус с външна дегенеративна менисвопатия. Умерена хонартроза за сметка на вътрешното поведение проксимален пателарен тендинит. Какъв тип скоба за коляно препоръчвате, о, какво мога да направя в този случай?

14 септември 2019 г., 17:01

Здравей Рикардо. Истината е, че коленете ви са силно повредени. Препоръчвам ви да се предадете в ръцете на физиотерапевт, за да посочите упражнения, които да изпълнявате, за да намалите болката колкото е възможно повече. За ежедневна употреба бих изпробвал скоба за коляно от плат, която компресира коляното ви и мисля, че може да ви помогне.

Здравейте,
Преди четири месеца оперираха коляното ми, премахнаха парче от вътрешния рог на менискуса и извършиха освобождаване на патела от външната страна на пателата.
Правя упражнения за укрепване от няколко месеца и започнах да спортувам от месец.
Менискусът не ми създава никакъв проблем, но пателарната област все още изпитва дискомфорт, спортувам.
Какъв тип скоба препоръчвате за защита на вътрешния менискус и за да се чувствате в безопасност в областта на патела?
Благодаря много

15 октомври 2019 г., 7:44 ч

Какъв вид спорт практикувате? Ако практикувате спортове без удар, бих използвал скоба за коляно от плат, която ще ни топли, ще уплътни зоната и ще ни осигури сигурност.

Мария Пурификацион Гарсия

23 октомври 2019 г., 10:46 ч

Имам това нараняване: медиален менискус хоризонтално разкъсване на заден рог и тяло y Ставни хрущяли ICRS степен III-III пателарна и медиална тибио-феморална хондролиза.
Можете ли да ми дадете съвет по този проблем? Резултатите са от ЯМР
магнитен резонанс.

27 октомври 2019 г., 9:32 ч

Добър ден Мария
Задният рог на медиалния менискус е най-носещата тежест част на менискуса. 10% от разкъсванията на мениска се поправят, опитвайки се да предотвратят развитието на остеоартрит, но травматологът трябва да ви каже как да продължите.

13 ноември 2019 г., 15:46

Здравейте, имам запитване, менискусите ми са разкъсани от игра на гребло на тенис и съм в списъка на чакащите да оперирам, преди няколко месеца започнах с укрепващи упражнения и истината е, че болката почти напълно изчезна и обмислям отмяна на операцията. Каква скоба за коляно бих могъл да използвам, за да продължа да практикувам гребло, без да увреждам допълнително менискуса? Благодаря

14 ноември 2019 г., 10:53 ч

Добър хави,
Ако можете да продължите без намесата, мисля, че е по-добре за коленете ви. В крайна сметка това зависи от какъв тип намеса се планира, но ако можете да я избегнете, мисля, че е най-препоръчително. Вярвам, че посещението при физиотерапевт или специалист ще може да прецени с по-голяма точност коя опция е най-препоръчителна.
Що се отнася до скобата за коляното, идеалното е да не се използва колянна скоба, но ако сметнете за необходимо да я използвате, това зависи от нивото на защита, което искате. Можете да избирате от по-гъвкава скоба за коляно, като например коленни скоби от плат, до по-твърди скоби, които ограничават повече движението.
Поздравления

8 декември 2019 г., 4:51 ч

Вътрешният ми менискус е почти напълно счупен . също така ми позволява да тичам и да играя футбол известно време . Без болка . Не искам да се оперирам. Бихте ли ме посъветвали да използвам скоба за коляно? . какви са рисковете да играете така ... с разкъсан менискус .

9 декември 2019 г., 22:30

Здравей Карлос,
Функцията на менискуса е да амортизира и стабилизира коляното. Спортната практика може да бъде от полза за подобряване на мускулната маса и по този начин да даде допълнителна стабилност на коляното. Не се препоръчват въздействащи спортове като футбол, бягане или спортове, които включват обръщане или промяна на посоката.

Здравей добре, аз съм Карина
Имам няколко урока по коляното и счупи менискуса по лични причини, не успях да се оперирам, коя скоба бих могъл да използвам, за да работя като стилист и че не боли толкова много при изправяне?

Здравей Карина,
Трудно е да можете да Ви посъветваме за тип колянна скоба, тъй като ни казвате, че имате няколко наранявания. Виждаме, че продължавате да работите, затова бих ви посъветвал компресивна колянна скоба като тази https://amzn.to/2QrkIdz

Здравейте поздрави, на 16 декември 2019 г. претърпях операция за разкъсване на външния рог на менискуса на лявото коляно, измина месец от интервенцията и още не съм направил никакъв вид рехабилитация, ще започна след седмица, аз ще бъдат няколко месеца С рехабилитация и укрепване на мускулите бих искал да препоръчате добра скоба за коляното, защото искам да продължавам да се занимавам със спортове като футбол и падел, на 59 години съм. Благодаря много