С разнообразна и високо интензивна ежедневна работа, Crossfit предлага бързи резултати във физическа форма и естетика
Експлозивен и взискателен, но с бързи и ефектни награди в физическо представяне и външен вид, Crossfit се превърна в един от спортовете, които нарастват най-много по брой последователи всяка година.
Просто трябва да се екипирате добре с помощта на промоционален код Reebok, еталонната марка в този спорт и тази, която е заложила на него най-силната сред великите, и да се насладите на забавни и разнообразни WODs (Work of Day) с малки групи и високо ниво на търсене.
Crossfit действа и във всички области. Усеща се в сила, съпротива, скорост ... защото в своите програми той включва различни упражнения за постигане на a цялостно подобрение. Това е тренировка с висока интензивност с програми, които се сменят ежедневно.
Кросфит и Крос обучение
Има известно объркване между Crossfit и Кръстосано обучение. На практика те стават еднакви и се различават само защото Crossfit е регистрирана търговска марка, с която се използва името Cross Training, за да се избегне плащането на правата. Някои обучители посочват, че кръстосаното обучение обикновено е по-разнообразно, по-малко интензивно, поставя много акцент върху избягването на наранявания и търси по-дългосрочни резултати, но истината е, че когато ги практикувате, е трудно да се разграничи едната модалност от другата.
Кросфит обувки
За да практикувате Кросфит, трябва да се екипирате добре. Това, на което трябва да обърнете повече внимание, са обувките. В Crossfit олимпийските спортни тренировки като гимнастика или лека атлетика се редуват с интензивното използване на тежести или вдигане на тежести и е необходимо да имате обувки, които осигуряват гъвкавост, но те са достатъчно здрави.
The Nano X от Reebok са референтните в обувките Crossfit. По случай 10-тата им годишнина те са напълно обновени с Flexweave в горната част, материал, който осигурява еластичност и устойчивост, минимален спад за постигане на по-стабилен отпечатък и подобрена врата с пяна с висока плътност за подобряване комфорт.
Особено в случая с дамски обувки Crossfit, Nano X представя голямо разнообразие от дизайни с атрактивни комбинации от цветове и форми, които ги правят ефективни обувки и помагат да се създаде стилен външен вид.
Nano X са моделите на момента, но други обувки на Reebok като HIIT също предлагат отлични резултати за Cross Training.
Облекло
Облеклото не играе толкова основна роля като обувките, но е важно да имате ризи, специално проектирани за кръстосано обучение, със или без ръкави, или горнища и чорапогащи в случая с жените. В Reebok можете да намерите голямо разнообразие от специфични модели.
Трябва да е относително стегнато и еластично облекло, за да гарантира свободата на движение и скоростта, която Crossfit изисква.
Ползи от кросфит
Ползите са забележими на общо ниво, защото Crossfit ви позволява да се насладите на по-тонизирано и балансирано тяло. Сега едно от големите предимства е, че помага да отслабнете бързо и значително намалява процента на телесните мазнини. По този начин Crossfit се превръща в ефективен инструмент за всички, които се стремят да отслабнат по стабилен начин.
Друго важно предимство е, че въпреки че тренировките са индивидуални, Crossfit се прави в екип и това допринася за по-лесното постигане на целите.
Кросфит е спортна дейност Той може да бъде адаптиран към физическата форма на този, който практикува, така че не е необходимо да имате страхотна физическа форма, за да можете да започнете да му се наслаждавате. Просто трябва да се екипирате в Reebok и да започнете да тренирате със спорт, с който да се подготвите е много лесно и е невъзможно да скучаете.