направете

Кой не обича плодовите плодове? Единствените минуси са някои от съставките му, като излишната захар или изкуствените аромати и оцветители. Тези плодови макарони обаче, които предлагаме, са здравословни и вкусни рецепти, които ще харесат на цялото семейство.

Открийте как да ги направите у дома, така че да са сладки, вкусни и да привличат вниманието от 100% натурални съставки, които са полезни за здравето.

Сбогом на захарта

Днес няма оправдания да не заменим бялата захар с други подсладители по-естествени и по-малко вредни за здравето. Имаме много алтернативи:

Можете да опитате няколко от тях и да наблюдавате как се съчетават вкусовете. Важното е да изгоните веднъж завинаги бялата захар от кухнята и храната.

Растителни багрила

За да може ризите поло да са поразителни и различни, предлагаме някои храни, които ще придадат много ярък цвят на тези освежаващи десерти:

  • Жълто: куркума, лимонова кора.
  • Оранжево: куркума, портокалова кора, сок от моркови.
  • Зелено: спирулина, сок от спанак, мента.
  • червен: сок от цвекло.
  • Кафяво: какао, кафе.
  • Бял: млечни или зеленчукови напитки.

Подобрете вкуса

Много хора не обичат плодовите плодове, защото ги смятат за безвкусни и твърде ледени. За да направим вкуса му малко по-интензивен, предлагаме подобрете го, като добавите пропорция мляко или зеленчукова напитка, както ще посочим в рецептата.

Те не само ще имат повече вкус, но и ще имат те ще бъдат по-питателна храна. Ще забележите разликата!

Как се правят?

Съставки

  • 50% от основните съставки (сок, плодове, подправки).
  • 50% мляко или зеленчукова напитка.
  • Подсладител на вкус.

Подготовка

  • Ще разбъркаме съставките добре (бием ги, ако не искаме парченца) и ще ги поставим във фризера в специален съд за попсули.
  • Ако нямаме този контейнер, можем да го използваме тесни чаши, към които ще добавим малка лъжица или се придържат, когато вече са леко замръзнали.

Плодни стълбове за всички

Предлагаме няколко идеи за плодови моркови с различни вкусове и цветове:

Ягода и цвекло полюс

Ягодовото лоли е класика, която особено харесва най-малките. Ще го подготвим по прост начин, както е посочено по-долу.

  • За начало разбийте ягодите с млякото.
  • Ще подобрим червения цвят с малкоцвекло. Този оцветител няма да промени вкуса и външният вид на поло ще бъде много по-поразителен.

Банани и канела

Това поло е едно от най-кремообразните и хранителни, благодарение на естествените и здравословни захари. Идеален е за бързо получаване на енергия.

Препоръчваме да изберете много зрели банани и да ги използвате канела от Цейлон. Този сорт е този с най-много лечебни свойства.

Лимон и локум от куркума

Лимоненото близалка е друга класическа рецепта, една от най-освежаващите и, също така, много почистваща. Препоръчваме ви да включите и част от лимоновата кора добре настъргана или разбита.

За да подобрите жълтия цвят, без да променяте много вкуса, можете да добавите щипка куркума, която също е лечебна подправка. Има аналгетични и противовъзпалителни свойства.

Портокал, манго и моркови

Тази поло риза с оранжев цвят, богата на бета-каротин.

  • Приготвя се чрез разбиване на портокаловия сок с манговата каша и настърган морков.
  • Едва ли трябва да се подслажда.
  • Резултатът е сладко-кисела комбинация с кремообразна текстура. Много вкусен!

Поло ризи Tutti colori

За да направим попсикули с повече от един цвят, ще трябва да напълним само една част от формата, да я замразим и след това да добавим следващата подготовка. По този начин те няма да се смесват и ще се сдобием с цветни тениски поло.

С тази проста система, макар и малко забавна, ще постигнем уникални стълбове. Те ще бъдат наслада на най-малките.

Ягодово лоли със сметана

Следвайки идеята за цветни поло ризи, ето едно предложение за поло риза с два вкуса. Един от тях ще бъде ягодово смути, някои от които можем да оставим цели или на парчета.

Другата половина ще бъде бяла, която можем да направим с кисело мляко или сметана. Както посочихме, ще трябва да го направим на две фази.

Диня и шоколад хляб

И накрая, това поло е много забавно и ще изненада тези, които го ядат.

  • Ще трябва само да победим пулпата на динята, без семената.
  • Когато слагаме сока в контейнера ще добавим и малко шоколадов чипс, който ще служи като диня.