То трябва да бъде балансирано, разнообразно, устойчиво и с храна (а не заместващи продукти)
Подходящо време е да започнете диета, която ви позволява да достигнете пролетта и лятото без онези няколко излишни килограма, които не искате да имате. Експертите не се уморяват да повтарят, че отслабвате малко по малко, а не с чудодейни диети, които в началото дават страхотни резултати, но това може да причини здравословни проблеми. За да разберете дали се спазва здравословна диета, Асоциацията за обмен на методи е разработила изцяло чудо диетен анализатор безвъзмездно което ви позволява да разберете дали режимът е здравословен или не с няколко прости стъпки.
Анализаторът вече обмисля най-известните в момента диети, но в случай че спазената диета не е сред тях, той позволява бърз тест което веднага дава анализ на диетата и в крайна сметка разглежда четири важни аспекта на всяка диета:
1. Балансиран ли е? Анализирайте дали разпределението на хранителните вещества и количеството калории са адекватни.
2. Разнообразно ли е? Анализирайте дали разнообразието от храни е ограничено или пълно.
3. С продукти? Анализирайте дали се препоръчва или задължава да се използват продукти или заместители.
4. Устойчиво ли е? Анализирайте дали е възможно да го следвате в дългосрочен план.
Диетичният анализатор е разработен от експерти в областта на ендокринологията, храненето, психологията и физическите упражнения по метода на асоциацията чрез борси с цел избягване на вредите от неправилна диета.
Анализ на четиринадесет диети
Експертите по ендокринология и хранене на метода на асоцииране от Intercambios извършиха анализ, включен в уебсайта му www.metodoporintercambios.com, който предупреждава за опасността от 14 диети, смятани за чудо.
В групата на чудодейните диети са, наред с други, диетата на Дюкан, кетогенна, дисоциирана или ананасова. Според д-р Клотилде Васкес, ръководител на отдела по ендокринология и хранене на фондация „Хименес Диас“ (Мадрид) и президент на Асоциационния метод чрез обмен, тези видове планове за отслабване се характеризират с „липса на научна основа за тяхната ефикасност или безопасност, обещаващи бързи резултати без усилия и, наред с други неща, изключване или намаляване на приема на някои храни или групи от тях ».
Всъщност повечето анализирани диети те са склонни да намаляват количествата въглехидрати и да увеличават тези на протеините или мазнини, под или над препоръчаното. По този начин повечето от 14-те диети не отговарят на нито един от критериите.
Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно
Парчето, което движи професионалната кариера
Проверете Детската лотария
Билети за Кантаджуего Мадрид
Вижте сделката
Здравейте, !
Искаме да се запознаем за да можете да ви предложим съдържанието според вашите предпочитания, бихте ли ни отговорили на няколко кратки въпроса?
Няма да ви отнеме повече от минута.
Благодаря предварително!
Добре сега Не искаме да се запознаем 1 2
Моля, можете ли да ни предоставите вашата дата на раждане и пол?
Искаме да се запознаем 1 2
Моля, наберете една или повече теми, които представляват интерес за вас.
Приемете Пропуснете тази стъпка Искаме да се запознаем