индекс на съдържанието
Познайте свойствата и противопоказанията на глог
Една от най-важните части от света на спорта и физическото здраве е почивката.
Независимо дали говорим за възстановяване на мускулите между тежки тренировки или нощен сън, почивката е важна част от вашето обучение.
Ами поправям се, повече от част от обучението, почивката е тренировка.
Без добра почивка не възстановявате мускулите си, физическото ви здраве е влошено и психическото ви здраве дори може да бъде променено.
Почивката е почти най-важната сфера от живота ви.
За да ви даде представа, човек може да умре по-рано от липса на сън, отколкото от липса на храна.
Животът ви е непрекъснато заобиколен от стрес
Работа, деца, семейство, икономика, бързане ... изглежда, че в тези времена всичко е в заговор, за да създаде безпокойство и безпокойство.
Всичко това прави съня и почивката да изглеждат променени
В продължение на няколко години, благодарение на много добър колега и приятел, когото Бог претендира през април 2012 г. (сигурен съм, че Бог го взе, защото обича добра компания, добри приказки и добри хора), открих ръка за ръка на Педро Парехо фантастичното Свойства на глог или глог.
Свойства на глог
Преживявах време на голям стрес и трудно заспивах.
Много нощи беше 4:00 сутринта и той не беше спал. Тогава Педро Парехо ми разказа за Белия глог.
Той ми каза, че това е дърво, което произвежда малки, красиви бели цветя с отпускащи и антистресови свойства.
Освен това насърчава циркулацията и се грижи за сърцето и артериите ни.
Чаят от плодове от глог е полезен както за хипертония, така и за хипотония.
Според проучване, публикувано във Pharmacognosy Review, биоактивните съединения, които обясняват многобройните полезни ефекти на глог за кръвното налягане, са «fлавоноиди и олигомерни процианидини, които са отлични антиоксиданти«.
Изследване, публикувано в списанието за допълнителна и алтернативна медицина, основано на доказателства, също разкрива, че глогът може да помогне за подобряване на здравето на сърдечно-съдовата система чрез противовъзпалително, противосърдечно ремоделиране, антитромбоцитна агрегация, вазодилатация, ендотелна защита, антиаритмични и липидни -намаляващи наркотици, наред с други.
Ако имате проблем с напрежението, глогът ще ви помогне да го контролирате.
Накратко, глогът е растение, което би могло да ми помогне да спя и да си почивам през нощта.
Тъй като беше пролетта и Бял глог беше в цвете, отидохме да го съберем.
Изчаках две седмици да изсъхне и това беше ръката на светец.
Оттогава имам глог или глог в къщата си и по време на много работа или стрес, правя инфузия преди да заспя.
Правя го с малко мед и портокалов сок. Вкусно е.
Най-хубавото е, че работи. Спя през нощта и на следващата сутрин се събуждам отпочинал.
Противопоказания и рискове от глог
Моят приятел Педро Парехо ми даде два съвета:
Първо работата е никога не вземете глог от дърво близо до пътя, тъй като със замърсяването на автомобилите може да доведе до повече щети, отколкото ползи.
Секундата е, че не го приемах дълго време, тъй като той също може да ни отпусне прекомерно и това не би било добре за сърцето.
Най-много той препоръчва да се приема за периоди от 9 поредни дни и след това да се почива поне още 9 дни.
Педро също ме научи, че един от най-известните със своите фантастични релаксиращи ефекти е алпийската липа. Сред неговите компоненти е Глог, липа и портокалово дърво.
Ако искате да направите още по-мощна запарка, добавете торба с липа, когато приготвяте глог.
Като препоръка да ви кажа, че когато не си почивате добре, това е по някаква причина или причина.
Опитайте се да поръчате всички онези неща, които ви пречат да спите.
Знам, че е трудно, но трудно не означава невъзможно. Много насърчение.
Създадох видео за как да събираме глог през пролетта o Глог, как да го разпознаете и как да направите запарката.
Между другото, ако искате да се отпуснете с помощта на глог и не ви се излиза на полето да го търсите, можете да го намерите във всеки билкар, готов да направи запарката.
Надявам се тази видео-статия да ви помогне да си починете по-добре и по този начин да постигнете по-високо качество на живот, по-добро физическо здраве.