Сега със студа, вливанията са чудесен съюзник, за да се чувстваме добре и да се отървем от излишните килограми, които влачим от месеци

седемте

Ако се опитвате да отслабнете, трябва не само да наблюдавате какво ядете, но и какво пиете. Има определени вливания които могат да ви помогнат да отслабнете, особено натрупаните мазнини в корема.

    Кристина Педроче: това е нейната диета седмици преди да даде камбанките Кристина Педроче: това е нейната диета седмици преди да даде камбаните

Въпреки че те не правят чудеса сами по себе си, тъй като трябва да се грижите за диетата си и следвайте поредица от основни насоки, те могат да ви тласнат и да загубите излишен килограм.

Седемте най-добри инфузии за отслабване

Те не са всички, които са, нито са всички, които са, но можем да потвърдим, че те са едни от най-добрите вливания за отслабване. Те са естествени билки, които можем да намерим във всеки супермаркет или билкар. Те могат да се приемат на капсули или като инфузия (вторият вариант е по-добър, тъй като по този начин се принуждаваме да пием вода).

1) Конска опашка

Конска опашка това е едно от най-използваните растения за премахване на задържането на течности. Съюзник на диетите за отслабване, той има много предимства, като например да ни помогне да отслабнем благодарение на диуретичния си ефект и способността му да изхвърля токсините от тялото ни чрез урината.

За да бъде тази инфузия ефективна, тя трябва да се приема един до три пъти на ден.

2) Йерба Мате

Мате има много хранителни добавки, дори помага да отслабнете, тъй като осигурява витамини В1, В2 и повече от десет вида аминокиселини, желязо, магнезий, натрий и калий. Един от най-важните му ефекти за отслабване е способността му да "подвежда" стомаха, тъй като удължава чувството за ситост. Препоръчително е да го приемате преди хранене.

3) цвете хибискус

Тази инфузия има мощен антиоксидантен ефект благодарение на високите си дози лимонена и аскорбинова киселина. Тази билка е диуретик, така че ви помага да отслабнетеr, освен че регулира циркулацията и чревния транзит.

4) Брезови листа

Листата от бреза се характеризират със съдържанието си на етерични масла и флавоноиди, които му придават определени лечебни свойства, сред които се откроява неговата диуретична способност.

Запарката от брезови листа е съюзник на диетите. Употребата му се препоръчва в случай на задържане на течности и пикочни инфекции.

5) Хедър цвете

Поради съдържанието на флавоноиди, към цветята на вереса се приписват диуретични и пречистващи свойства.

Настойката от цветя от вереск е идеална като допълнение към лечението на леки пикочни заболявания, задържане на течности и наднормено тегло. Активните съставки на това растение съдържат танини, флавонил-въглехидрати (кверцитрена и мирицитрин), силициева киселина и други вещества, разказват подробно експертите на Hierbalia.

6) Зелен чай

Зеленият чай е един от най-ефективните за отслабване, както показват многобройни проучвания, като това от 2008 г. Общо 60 души с наднормено тегло спазват диета в продължение на три месеца. Някои пиеха зелен чай, а други плацебо. След дванадесет седмици тези, които пиеха зелен чай, свалиха допълнителни 3,3 килограма че хората, които не са го направили.

Тази сила на изгаряне на мазнини може да се дължи на факта, че този чай е особено богат на катехини, естествени антиоксиданти, които могат да ускорят метаболизма и да насърчат загубата на тегло.

Трябва да изпиете две до три чаши зелен чай един ден, за да забележите резултати. Внимавайте да не прекалявате, тъй като е мощен стимулант, тъй като съдържа теин.

7) Черен чай

Черен чай насърчава загубата на тегло чрез намаляване на производството на глюкоза в тялото. Също така съдържа антиоксиданти, които ви помагат да отслабнете и стимулират метаболитната активност, за да помогнат за изгарянето на повече калории.. Не трябва да пиете повече от две чаши на ден, тъй като съдържа много теин.

И това е, читателю. Ние или поне този, който пише, сме големи фенове на билковите чайове. А ти?