Богатият нискокалоричен десерт е опция, която трябва да помислите да вземете ръкав и по този начин да покорите небцето и здравето на всичките си гости.

Повторете го като мантра, храненето здравословно не трябва да е скучно. Резултатът от интернализирането на това мото е рецепта като тази, която ще прочетете по-долу, с която ще успокоите вечерите на апетита или ще приготвите вкусна закуска.

Какво ти е необходимо?

За масата:

  • 8 белтъка
  • 4 супени лъжици какао на прах
  • 4 супени лъжици овесени ядки
  • 2 чаени лъжички бакпулвер
  • 4 супени лъжици мед Щипка смляна канела
сладки

За пълнежа:

  • 240 грама извара
  • 6 супени лъжици обикновено гръцко кисело мляко
  • 4 банана
  • 2 супени лъжици мед
  • 2 супени лъжици какао на прах

Как го правиш?

Етап 1: Разбийте белтъците, докато се получи голямо количество пяна, добавете бакпулвера, какаото, овесените ядки, канелата, меда и добавете.

Стъпка 2: Смесете изварата с киселото мляко, какаото, меда и бананите, резервирайте.

Стъпка 3: Пригответе крепчетата и когато са готови, ги подредете, като поставите крепове и добра лъжица извара и плодове.

Резултатът ще бъде един вид торта, която трябва да залеете със смес от кисело мляко и плодове. Опитайте и ще видите, че тази кула наистина ще очарова вас, а също и всички в дома.