Промишлените безалкохолни или газирани напитки могат да навредят на вашето здраве в дългосрочен план

Вредното въздействие върху здравето на редовната консумация на безалкохолни или газирани напитки не е тайна. Ние не говорим само за пристрастяването, което ви с високо съдържание на захар и кофеин, но също така се увеличава влиянието му върху наддаването на тегло или затлъстяването, появата на кухини риск от диабет и остеопороза, и дори бъбречни проблеми и гастрит, наред с други важни условия.

занаятчийски

Освен че напълно елиминирате тези видове продукти от ежедневната си диета, можете да прибегнете и до разработване на занаятчийски безалкохолни напитки, естествено и много по-здравословно отколкото тези, които запълват пазара. Под тази предпоставка, как можете да приготвите своя собствена партида домашна сода? Да вземат под внимание!

Къпинова сода

Състав:

  • 100 гр къпини
  • 400 мл студена газирана вода

Един от най-достъпните варианти е прибягвайте до газирана вода. В този случай трябва да победите къпините или плодовете, които ви харесват най-много до получаване на много фино пюре. След това го поднесете в чаши и налейте бързо газираната вода. След това като декоративно докосване можете да добавите и лимонов клин и някои замразени къпини за освежаване на напитката. За да се предотврати изчезването на мехурчета, се препоръчва консумирайте в момента.

Лимонена и ягодова сода

Състав:

  • 1 литър вода
  • Сок от 4 лимона
  • 2 чаши ягоди, нарязани на филийки
  • Стевия

Друга алтернатива, която можете да използвате, е агенти за отглеждане, продукт подобно на химически дрожди който се използва много в сладкарството, но също така добавя този мехурчест характер към вашите домашни безалкохолни напитки, към които добавя цитрусово докосване много интересно. В тази рецепта просто трябва смесете със смесителя сокът от лимоните, чаша ягоди, литър вода и стевията. След това изсипете сместа в кана, добавете желиращия агент и добавете лед да се охлади преди консумация.

Джинджифилова сода

  • 1,5 литра вода
  • 1/2 чаена лъжичка настърган джинджифил
  • Канелена пръчица
  • Кора от половин лимон
  • Портокалова кора
  • Лед на вкус
  • Тръстикова захар

За тези, които искат напитка без мехурчета и също толкова здравословна и освежаваща, те могат да изберат тази рецепта, базирана на джинджифил и цитрусови плодове. Трябва само да сварете всички съставки наведнъж, с изключение на захарта, през 10 минути на слаб огън. След като изключите огъня, добавете захар на вкус и го оставете да си почине, докато се охлади, за да го вкусите.