Вярата в себе си е това, от което се нуждаете, за да започнете пътя, който ще ви доведе до това, което искате. Няма по-голяма сигурност или по-високо ниво на увереност от това, което донасяте на себе си. Ако не предприемете тази стъпка, ако не си вярвате, няма какво да правите.
Има такива, които вярват, че ако не го наемат, не го слушат, не му аплодират или не му вярват, това е защото се срамуват или защото в момента на истината ги нахлува сценична треска. Но не е така. Липсата на доверие в себе си причинява този страх, този срам.
Ако не вярвате в себе си, не очаквайте някой друг да повярва. Само ако вярвате в себе си, можете да предложите на другите нещо, в което да вярват.
Трябва да вярвате в себе си
Увереността в себе си е жизненоважна. Помислете колко много неща сте спрели да правите, защото не сте вярвали, че сте способни поне да опитате, колко възможности сте пропуснали, колко пътища са останали недокоснати. Обаче се съмнявате, страхувате се, чувствате се комплексирани. И това ще ви накара да страдате от живота, вместо да го живеете.
Ето защо трябва да вярвате в себе си. Защото дори и други да го направят, това няма да е валидно, ако не започнете първия си. Няма смисъл да ви казваме колко струвате, ако първо не повярвате. И за това трябва да помислите върху себе си и да се откриете. Имате толкова много съхранени там.
„Никой не може да ви накара да се чувствате непълноценни без вашето съгласие“
-Елеонора Рузвелт-
Добри новини! Никога не е късно да поемеш юздите. Това е сложен процес на обучение, но е възможно да се научите да вярвате в себе си. Ето няколко прости стратегии, които да ви помогнат да започнете да вярвате в себе си и да започнете да печелите сигурност и увереност. С тях ще откриете всичко, което сте скрили.
1 - Бъдете наясно, че самочувствието може да се научи
Ако не сте наясно, че можете да се научите да се доверявате, няма да успеете. Това е същото като изучаването на език. Бихте ли започнали да изучавате китайски, ако не бяхте убедени, че можете да го направите? Ако започнете да научавате нещо, това е, защото се доверявате, че можете да го направите. Ако нямате доверие, няма да постигнете нищо. Ако вярвате в себе си, може и да не, но не сте си отказали възможността да опитате.
Самочувствието може да се научи, не забравяйте. С много усилия и обучение можете да го постигнете, просто трябва да опитате. Не забравяйте, че този, който не рискува, не печели и няма по-красив жест от това да рискуваме да израстваме.
2 - Изправете се срещу негативното си вътрешно Аз
Всички ние имаме вътрешен глас, който ни напомня за нашите ограничения, нашите страхове, който възпроизвежда всички критики, които съхраняваме в детството и юношеството. Изправете се срещу този вътрешен самокритик, който имате и се утвърдете. Не забравяйте, че вие решавате, а не този глас, който натрупва толкова много токсични преживявания.
Нашият вътрешен критик може да бъде много суров поради голямата му способност да предизвиква вина, но вие също можете да се изправите срещу него и да бъдете смели, като си спомните, че това не е нищо повече от повторител на тези послания от детството ви. Изправете се срещу него и смекчете вътрешния глас, който носите вътре.
3 - Превърнете слабите си страни в силни страни
Превръщането на слабостта в сила изисква известна креативност, но е възможно. Това е повече, ако превърнете своите слабости в силни страни, лесно ще намерите себе си с невероятна нова възможност. Не забравяйте всяка грешка, всяка трудност и всяка пречка, която ни попадне, те могат да бъдат страхотни двигатели на възможности и непрекъснато обучение.
Анализирайте своите слабости, изследвайте страховете си и променете отношението си. Само тогава ще се освободите от въжетата, които държат крилата ви затворени.
4 - Открийте какъв е вашият истински потенциал
Една от причините, поради която много хора не вярват в себе си, е, че не са успели да проучат своите притеснения и да развият своите страсти или са го направили без подкрепата и одобрението на другите. Отървете се от това ограничение и проучете какви са вашите таланти, открийте къде се крие истинската ви сила.
Започнете себе си с приключението да правите това, което винаги сте искали и не сте правили, за да започнете идеята, че един ден е бил само скица или този план, за който сте мечтали, но никога не сте се наслаждавали. Открийте вашите качества, вашите таланти, вашите светлини и започнете да ги разширявате.
5 - Станете свой собствен треньор
Не е нужно някой да идва да ви развеселява, да ви повдига настроението или да ви напомня, че можете. Малко помощ не боли, но трябва да се научите да бъдете самодостатъчни и емоционално независими. Всичко, което трябва да чуете, можете да си кажете пред огледалото.
Вместо да ви малтретира словесно, започнете да се отнасяте към вас с любов и ентусиазъм. Обичайте себе си и се мотивирайте. Изпращайте си позитивни и оптимистични послания, които служат като подсилване защото няма нищо по-хубаво от това да знаеш как да говориш добре на себе си. Далеч с презрение и самоукорение, започнете да се овластявате.
6 - В съзнанието си станете супергерой, какъвто искате да бъдете
Супергерой, суперзвезда, супер успех ... всичко върви. Представете си, че сте това, което искате да станете, че сте постигнали целите си, че не носите ограниченията, които ви затрудняват да постигнете мечтата си. Носете костюма си за супергерой и ще бъдете супергерой, защото ще се държите като такъв. Просто трябва да повярвате.
Вашето отношение ще промени другите и ще ви предпази от техните ограничаващи критики. Ще се обърнете с ентусиазъм, с цел и ще имате зададен курс. Но не забравяйте, че вашият костюм за супергерой не е костюм, а втора кожа. Направете го ваш, почувствайте, че ви принадлежи и се идентифицирайте с него.
7 - Овластете се
Създайте силна визия за себе си. Доверете се на себе си и на способностите си. Истинското самочувствие идва от развитието на позитивно и овластено самовъзприятие. Отпуснете се, затворете очи и усетете вътрешната си сила, онзи огън, който ви зарежда с енергия и ще ви позволи да постигнете целите си.
„Или правим себе си нещастни, или се правим силни. Количеството работа е същото "
-Карлос Кастанеда-
Снимките са предоставени с любезното съдействие на Соня Кох, Claudiatremblay
Диплома за преподаване от университета в Саламанка. Старши професор по музика от старата Висша консерватория в Сантяго де Компостела. Инструктор по фитнес и йога. Писател, редактор и създател на дигитално съдържание.