Диетата на воина започва да предизвиква раздвижване, тъй като мнозина смятат, че въпреки че периодичното гладуване не е най-добрият начин за отслабване, в по-малка степен този нов режим е.

Всеки ден нов тенденции в диетата, както и новини в предложения за отслабване, какъвто е случаят със спорната диета на воините.

научете

Това е начин за хранене което се основава на основите на периодичното гладуване и има много по-изрични ограничения за това какво можете и какво не можете да ядете.

Диетата на воина започва да предизвиква раздвижване, тъй като мнозина смятат, че докато периодичното гладуване не е най-добрият начин за отслабване, в по-малка степен това е нов режим.

Ори Хофмеклер е създателят на тази диета, която се стреми да премахне затлъстяването чрез праисторическа диета, която се основава на всичко, което предци яде, ловува или събира.

Уж това войнска диета гарантира, че можете да отслабнете лесно и без усложнения, както и че процесът ще бъде бърз и радикален. Все пак е добре известно, че чудодейните диети могат да бъдат много опасни за здравето.

Това е, което трябва да вземете предвид при този начин на хранене

Основната идея на войнска диета е да се яде за четиричасов прозорец и да се пости през следващите 20 часа, което остава и се установява какво може и какво не може да се яде.

След като режимът е стартиран, в първа седмица Възможно е да се консумират вода, чай, кафе, сурови зеленчуци и плодове, ядки, кисело мляко, варено яйце и малко бульон по време на гладуване, изключително.

Но през четирите часа храна през първата седмица ще бъде възможно да се ядат само бобови растения, сурови зеленчуци и пълнозърнести храни.

The втора седмица Можете да приемате същото, докато гладувате, но по време на хранене можете да консумирате протеини от животински произход, както и печени или варени зеленчуци.

The следващите седмици гладуването се поддържа и високият прием на въглехидрати се включва в храната само два дни в седмицата, а ниският прием през останалите дни.

Въпреки че гарантира, че чрез него можете лесно да отслабнете, това не е устойчива диета, може да генерира стрес или безпокойство и не е възможно да се придържате към този стил на хранене.