Марта Вилар Лопес, национален директор на допълнителната здравна медицина, обясни в Health at RPP, че зеленият чай има много предимства, когато се приема препоръчаната доза: Една супена лъжица зелен чай, влива се в продължение на една минута и се повтаря три пъти на ден. Сред основните му предимства, зеленият чай, който идва от храст, роден в Китай, включва:

ползите

- Той е добър стягащ препарат, когато се влива в продължение на три до четири минути. - Има стимулиращи ефекти, тъй като е подобен на кафето, въпреки че е по-малко мощен и по-малко вреден. - Той е диуретик, тъй като спомага за елиминирането на течности и намалява възможността за натрупване на мазнини. - Подобрява стомашното състояние и запек, когато се филтрира за по-малко от три минути. - Може да се използва и външно, като възпалителни проблеми в очите или вагиналната област. В този случай да се правят външни измивания. Когато има умора в очите, тя може да служи като противовъзпалително средство. - Може да се използва и в води за уста за намаляване на възпалението на венците, защото помага за предотвратяване на кариес.

Вилар Лопес посочи, че когато зеленият чай се продава в бутилка, понякога към него се добавят захари, оцветители или овкусители и това може да отнеме ползата и терапевтичните свойства на лечебното растение.

Друг страничен ефект на зеления чай е, че той може да блокира усвояването на желязото. Ето защо експертът препоръчва да се приема между храненията, а не след това.

Освен това той посочи, че предложените дози трябва да се приемат, защото ако тялото се насити, това може да причини запек, тахикардия или чувство на гадене.

Накрая той каза, че зеленият чай е противопоказан при деца до 15-годишна възраст, при бременни жени, особено през първия триместър на бременността, при пациенти с хипертония, които имат склонност към анемия, която не абсорбира добре желязото и при хора с хроничен гастрит.