Сара Ромеро и Мария Моя

причини

Смехът несъмнено е едно от най-приятните усещания, които хората изпитват. Не само ни кара да се чувстваме наистина добре, но и, научно доказано е, че обикновената усмивка има множество ползи за нашето здраве. Знаете ли по каква причина?

Когато се смеем, мозъчната кора се активира и освобождава електрически импулси само секунда след като сме започнали да се смеем, като по този начин изхвърляме цялата негативна енергия от тялото ни. В този процес освобождават се ендорфини и хормон, наречен допамин (тясно свързано със състояния на психологическо благосъстояние). С течение на времето е доказано, че нива на кортизол (хормонът на стреса) значително намаляват.

Много са изследванията, които подкрепят тези резултати. В действителност това съображение относно предимствата на смеха беше разработено по негово време от известния невролог Зигмунд Фройд, които са наблюдавали ефекта, който смехът е имал по особен начин върху мозъка.

Смехът не само ни превръща в по-щастливи хора, но и играе основна социална роля. Хората започват да развиват тази способност няколко месеца след раждането и докато растем, губим тази простота, за да се оставим да се увлечем от смях за нещо смешно. Може да се каже, че нашето усещане за комикса оставя да се модулира и да стане малко по-изявен, за да се появи. Наистина, възрастните са склонни да се смеят между петнадесет и сто пъти на ден, средно средно по триста пъти всеки ден на най-малките.

Ефектът от смеха е изследван терапевтично от 70-те години на миналия век. С това, a техника, насочена към подобряване на физическото и психологическото състояние на хората: терапия за смях. Тайната на успеха му е, че като заблуждаваме мозъка си, тъй като той не е в състояние да различи автентичния смях от провокирания смях, можем да постигнем абсолютно същите ползи. По този начин смехът започва като симулиран чрез упражнения за тяло в комплект, с контакт с очите и детска игра и накрая се превръща в истински и заразен смях.

В китайската култура, където те изучават смеха от 6 век пр. н. е., той дори е изучаван, как смехът влияе на тялото ни в зависимост от преобладаващата гласна. Това е така, защото различното произношение на една или друга гласна причинява различни вътрешни вибрации. Това не е нещо случайно, но самото тяло решава по какъв начин ще се смеем според зоната, където се нуждае от генерирането на тези вълни. И тя е, че всяка гласна има символна стойност; мобилизирайте решителни емоции и укрепете учтивите аспекти.

С това, е доказано, че смехът, тази уникална способност при хората, ни прави по-щастливи, но и по-здрави. Според науката множеството ползи са наистина невероятни. В тази галерия разкриваме какви са те.