Дъвченето на дъвка по време на ходене може да ви помогне да отслабнете и да консумирате повече калории, според японско проучване. Открийте повече!

Невероятно, но вярно. Японски учени откриха, че дъвченето дъвка докато ходенето може да ни помогне да отслабнем и да консумираме повече калории. Причината? Комбинацията от повишен пулс и скорост на ходене.

науката

Резултатът от изследването е публикуван от екип японски изследователи в престижното списание "Journal of Physical Therapy Science". Там те посочиха, че фактът на „дъвченето дъвка„Подсказва ви да ходите по-бързо и следователно увеличава сърдечната честота; този аспект, добавен към умерена скорост на ходене, води до по-висока консумация на калории.

На свой ред те подчертаха, че консумацията на дъвка причинява "сърдечно-двигателна синхронизация", което е тенденцията на тялото да увеличава активността си, когато сърдечната честота се ускори.

За да стигнат до това заключение, учените измерват сърдечната честота, изминатото разстояние, скоростта на ходене и енергийните разходи на 46 души на възраст между 21 и 69 години. Чрез този анализ те потвърдиха, че техниката на „ядене на дъвка и ходене едновременно“ е по-ефективна при пациенти на възраст около 40 години.