Последни записи в блога
Емоционален глад ... когато емоциите движат това, което ядете.
Препоръки, Без категория
Емоционален глад ... когато емоциите движат това, което ядете.
От CENLasPalmas | 2020-04-19T09: 31: 59 + 00: 00 13 април 2020 |
Случвало ли ви се е да се храните, без да се чувствате като автомат? Или […]
Вече е Коледа!
Статии, препоръки
Вече е Коледа!
От cenlaspalmas | 2014-11-27T17: 15: 31 + 00: 00 23 ноември 2014 |
Наближават много специални дати и от CEN искаме [...]
Функционални храни
Статии, любопитства
Функционални храни
От cenlaspalmas | 2014-11-23T18: 28: 37 + 00: 00 23 ноември 2014 |
Стигаме до супермаркета и избираме обикновена бутилка мляко […]
Отзиви
Аз съм от онези анонимни пълнички момичета, които обикалят света постоянно на диета.
Като дете играех състезателни спортове и когато го напуснах в юношеството, започна спадът.
Килограмите започнаха да се натрупват почти без да забележа и когато исках да го поправя, диетичният танц започна. Опитах всички тях, отслабвайки с определено тегло, без да постигна целта си, така че в дългосрочен план възстанових загубеното тегло плюс малко допълнително (известният йойо ефект).
Свикнах да бъда наедрял, след това да дебелея и накрая с наднормено тегло, тотално вредно за здравето ми, и тогава всичко започна, уговорих среща в хранителния образователен център и точно там.
Диетата е един от основните фактори за постигане на загуба на тегло (приблизително 50 килограма), хранене балансирано и разнообразно.
Спортът е друг от основните фактори, който ми помага да отслабвам по-бързо, избягвайки стагнацията и ме мотивира да продължа.
Но основният фактор без съмнение беше да повярвам, че мога да го направя и че ако не успея, просто трябва да започна отначало. Не е било лесно и няма да бъде, тъй като в мен има наедряло, което ме насърчава да се върна към лошите навици. Просто трябва да се науча да живея с нея.
Много пъти или, почти винаги (като цяло), хората свързват думата "диетолог" с лекар, който присъства само в кабинета си, за да ни направи диета за проблем с теглото ... но не е така, огромната мнозинството (включително мен), ние вярваме, че знаем как да се храним, докато професионалисти като Мария от CEN Las Palmas не ни възпитат в още един ежедневен навик, който пренебрегваме: хранене. Благодарение на нея се научих да поддържам редовно хранителен баланс, допълвайки го със спорт.
- ПСИХОЛОГИЯ И ХРАНА Необходим тандем за нашето здраве; Клиника Гала
- Знаете ли какъв ефект имат заместващите храни върху нашата диета
- Сьомга ал папилот за нашата кетогенна диета
- Какви храни трябва да ограничим в диетата си
- Какви храни трябва да включим в диетата си в зряла възраст; Най-добрият сайт за по-възрастни от