Последни записи в блога

повече

Емоционален глад ... когато емоциите движат това, което ядете.

Препоръки, Без категория

Емоционален глад ... когато емоциите движат това, което ядете.

От CENLasPalmas | 2020-04-19T09: 31: 59 + 00: 00 13 април 2020 |

Случвало ли ви се е да се храните, без да се чувствате като автомат? Или […]

Вече е Коледа!

Статии, препоръки

Вече е Коледа!

От cenlaspalmas | 2014-11-27T17: 15: 31 + 00: 00 23 ноември 2014 |

Наближават много специални дати и от CEN искаме [...]

Функционални храни

Статии, любопитства

Функционални храни

От cenlaspalmas | 2014-11-23T18: 28: 37 + 00: 00 23 ноември 2014 |

Стигаме до супермаркета и избираме обикновена бутилка мляко […]

Отзиви

Аз съм от онези анонимни пълнички момичета, които обикалят света постоянно на диета.
Като дете играех състезателни спортове и когато го напуснах в юношеството, започна спадът.
Килограмите започнаха да се натрупват почти без да забележа и когато исках да го поправя, диетичният танц започна. Опитах всички тях, отслабвайки с определено тегло, без да постигна целта си, така че в дългосрочен план възстанових загубеното тегло плюс малко допълнително (известният йойо ефект).
Свикнах да бъда наедрял, след това да дебелея и накрая с наднормено тегло, тотално вредно за здравето ми, и тогава всичко започна, уговорих среща в хранителния образователен център и точно там.
Диетата е един от основните фактори за постигане на загуба на тегло (приблизително 50 килограма), хранене балансирано и разнообразно.
Спортът е друг от основните фактори, който ми помага да отслабвам по-бързо, избягвайки стагнацията и ме мотивира да продължа.
Но основният фактор без съмнение беше да повярвам, че мога да го направя и че ако не успея, просто трябва да започна отначало. Не е било лесно и няма да бъде, тъй като в мен има наедряло, което ме насърчава да се върна към лошите навици. Просто трябва да се науча да живея с нея.

Много пъти или, почти винаги (като цяло), хората свързват думата "диетолог" с лекар, който присъства само в кабинета си, за да ни направи диета за проблем с теглото ... но не е така, огромната мнозинството (включително мен), ние вярваме, че знаем как да се храним, докато професионалисти като Мария от CEN Las Palmas не ни възпитат в още един ежедневен навик, който пренебрегваме: хранене. Благодарение на нея се научих да поддържам редовно хранителен баланс, допълвайки го със спорт.