The хранителни съвети трябва да се чуе от ДИЕТИСТ-ХРАНИТЕЛИ какви са професионалисти в областта. Въпреки това, всеки ИЗСВЕТЕН/A се върти наоколо, като дава насоки за хранителните аспекти и, най-лошото е, че не си дават тази свобода, а че объркват още повече хора, които се съмняват в диетата си.

което

Е, това биха били някои примери:

  • Имате ли ПЛОДОВЕ ЗА ДЕСЕРТ?, Това ви прави дебели!
  • Приемате ли ЦЕЛИ млечни продукти? Знаете ли мазнините, които има?
  • Вземате ли ХЛЕБ на ХРАНИТЕ? Сериозно, с това, което ВАС ТЕБЕ МАСЛИ?
  • Имате ли ПРОБЛЕМИ, за да отидете в БАНЯТА? Е, сложете ОВЕЦ на прах ВЪВ ВСИЧКО, което ядете и воаля.
  • НЕ яжте LETTUCE, което е ЛОШО!

И така бихме могли да сме часове, и часове, и часове, ...

Въпреки това бих искал да ви разкажа за последната цитирана „перла“: «Не яжте LETTUCE, който е ЛОШ!»

  • На първо място, нито една ЗЕЛЕНЧУЧНА или ЗЕЛЕНЧУЧНА, която си харесвате за вечеря, няма да навреди на вашето здраве, защото може да ви предложи КАЧЕСТВЕНИ ХРАНИЩЕ.

  • Второ, говорейки по-специално за LETTUCE, по-голямата част от неговото съдържание е ¡ВОДА!, след това минерали и витамини, малко протеини (много малко) и, разбира се, фибри като всяка храна от растителен произход. Това последното хранително вещество е едно от най-страшните по време на вечери.

Е, имам какво да ви кажа: Знаете ли, че ЛИСТА, бял АСПАРАГ, ПИПЕР, ГЪБА, МОРКОЗ и ЛУК имат много сходно съдържание на фибри и че в нито един от случаите не може да се счита за „БОГАТА ХРАНА ВЪВ ВЛАКНА“?

Освен това не е нужно да се страхувате от фибрите, тъй като те са отлично хранително вещество, тъй като една от основните му функции е да насърчават ПРЕМАХВАНЕ на фекалния БОЛУС (или както казват децата: «кака») и следователно предотвратява запек.

  • Трето и последно, ако ви генерира ГАЗОВЕ, със сигурност приемате ХРУСНИ листа или В ГОЛЯМИ КОЛИЧЕСТВА (напр. голяма купа само със зелена салата), така че ако искате да имате САЛЕТ, потърсете тип МЕКИ лист и го вземете КОМБИНИРАНИ с други храни [напр. салата: маруля (дъб лист), агнешка салата, морков, домат, царевица и нахут].

И накрая, важно е да знаете, че въпреки че няма да можете да продължите да слушате ILUMINADOS/AS на храненето, мислете, че само ВИЕ можете да ИЗБЕРЕТЕ на кой източник да се доверите, когато имате някакви въпроси относно вашата диета