Базирайте диетата си на противовъзпалителна диета
Пилатес е един от големите ви ежедневни съюзници
Подгответе се на 50. Много пъти изглежда като невъзможно предизвикателство. За Дейн Финдли обаче не е било така. Забелязали сте в значението на спорта през втората половина на живота ви и промяната му е радикална. Поддържа нивото на телесните мазнини около 10% и противовъзпалителната диета (основана на елиминирането на ултрапреработени храни, рафинирано брашно и захари, мляко, червено месо, зърнени храни с глутен и растителни масла) е основна част от вашата рутина.
54-годишната Финдли живее в Лос Анджелис и се е превърнала в истински интраграмер. Седмично разработвайте различни съчетания че той качва в своите социални мрежи, както и в канала си в YouTube и в уебсайта си „Над петдесет и в състояние“ (След 50 и във форма). Но не само това, с много мотивационна реч, също е подготвил безплатно ръководство в който той преподава на какво е направил вземете статуетно тяло средна възраст.
- Какво се случва с тялото ви след 35 години ~ Viti Control
- 75% от жените на възраст от 45 до 50 години изпитват дискомфорт по време на менопаузата
- Всяко трето дете на възраст под пет години е с недохранено или с наднормено тегло
- Какви промени настъпват в тялото ви, ако спрете да ядете хляб
- Какво яде Жан-Клод Ван Дам, за да поддържа форма на 58 години