Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Голяма част от населението основава закуската си на кафе, малко плодове, хляб или по-сложно ястие, мислейки, че закуската е най-важната храна, която трябва да се прави през деня и следователно тя трябва да бъде по-пълноценна. Но има някои храни, които не са толкова полезни за консумация по време на гладно, главно за хора, които страдат от гастрит, язва или раздразнително черво.
Според проучвания, проведени от Националния институт по медицински науки и хранене на Салвадор Зубиран (INCMNSZ) и Министерството на здравеопазването на щата Мексико, тези заболявания, които атакуват хранопровода и корема, се причиняват обикновено от напрежение, стрес, вредни навици като тютюн и алкохолизъм, лоша диета и прекомерна употреба на някои лекарства като аспирин, ибупрофен и напроксен.
Ако страдате от някое от тези заболявания, по-добре е да не научите следното храна на гладно:
Кафе или чай
Въпреки че са най-консумираните напитки сутрин, те генерират някои заболявания като повишена киселинност в стомаха, дискомфорт при гастрит и рефлукс. Чаят е способен да причини гадене, придружено от разстроен стомах; най-надеждните вкусове за консумация е лайка и мента.
Кисело мляко/млечни продукти
При гладуване стомахът произвежда важен индекс на солна киселина, който се бори с млечните бактерии, което следователно избягва ползата, която млечните продукти осигуряват. За секретариата на щата Мексико не се препоръчва да се консумира пълномаслено мляко, масло и сметана, така че да не променя солната киселина.
Освежаване
Самите безалкохолни напитки обикновено са етикетирани като фактори, вредни за здравето и това поражда различни заболявания като затлъстяването. Пиенето им на гладно е сложно, защото засяга лигавиците, разположени в стомаха и това причинява бавно храносмилане и запек благодарение на намаляването на кръвоснабдяването.
Цитрусови
Въпреки че този вид плодове могат да генерират ползи за човешкото тяло благодарение на неговите компоненти като витамин С или фолиева киселина, те също са склонни да създават проблеми, ако се консумират често на закуска, защото причиняват киселини, язви и са съюзници на гастрита.
Домат
Това е храна, която е за предпочитане да се консумира, когато няма гладуване, така че да не причинява или влошава симптомите на рефлукс поради високото съдържание на танинова киселина. И не е препоръчително да консумирате доматен сос на гладно, защото той е богат на захари, които ще променят глюкозата и ще дразнят стомаха.
The празен стомах става уязвим към определени храни, тъй като до голяма степен те са стимуланти на гастрит и рефлукс, симптоми, които включват значителен брой мексиканско население.