Е, пиша ви, защото от няколко дни бях малко притеснен, както знаете, успях да сваля немалко килограми с нисковъглехидратна диета и след много упражнения направих усилие, проблемът е, че съм преяждал и се чувствам нон-стоп от няколко дни фатално, всеки път, когато ударя някой, мисля, че е последният и че няма да се повтори, но след няколко часа падам обратно в изкушението да отворя хладилника и да ям първото нещо, което ми попадне, без да стигна до край. (бисквитки, майонеза с хляб, хляб с олио, чоризо, собаос.) Работата е там, че един ден нищо не се случва, два също, но на третия ден започвате да мислите, че има нещо, което не върви добре.

Когато това се случи с мен, не мога да контролирам нищо, бих могъл да изпразня хладилника, дори ако знам колко зле ще се окажа по-късно. (И ми дава = сладко от солено. По това време ми дава = болестта или кг)

Вчера ядох салата и пиле на скара (което трябва да ям за диетата) (по-късно на партньора ми останаха половин сандвич с чоризо и сирене) и го изядох, но след това изядох цял пакет от бисквитки в Какво трябваше да набода 8 бързи инсулина, но не съм доволен от това и след като подремнах, когато се събудих, изядох половин торба чипс и половина ядки, принуждавайки ме също да набода 5 инсулина . след това отидох към фитнеса, но вече имах чувството за вина, освен че играя със здравето си, тъй като приемането на инсулин само за моите капризи не е добро.

Днес ми се случи отново, направих диетична храна, но когато приключих, отново. Ял съм 4 лонха бимбо хляб, напоен с масло, с всички сосове, които дори не можете да си представите. но също така бях приготвил собао с парче шоколад в хладилника. и късмет, че партньорът ми ме е видял и ми го е хвърлил. Каза ми, че ако главата ми беше отишла, вече два дни ям безспирно и неща, които нараняват болестта ми. но в този момент получавам цялата болест и всичко това пия капсули за тревожност. Виждам колко добре се справят. и най-хубавото е, че не съм гладен, а съм притеснен.

И лошото не е, че напълнявам, това е моята захар, отслабвам от четири месеца и без този тип тревожност, постигане на целите и впечатляващи нива на захар като шампион и сега ми създава усещането, че ме хвърля всичко далеч. Имам нужда от помощ, за да не изпадна в това изкушение и да знам как да контролирам главата си.

Предложих да кажа, че днес е последният ден, в който го правя, но вчера казах същото и не знам дали ще мога да се контролирам сам, не искам да наддавам отново, нито искам трябва да приемам много инсулин отново за моите капризи,

Благодаря за всичко и съжалявам за всички пуснати ролки.

мога

.

Коментари

Нещо подобно се е случвало и на дъщеря ми от време на време. Тревожността поражда неконтролирано желание да се яде компулсивно, с промяна, причинена от допълнителен инсулин, излишни килограми и т.н.

Не съм психолог, така че моят съвет е чисто личен. Мисля, че най-добрият начин да избегнете това безпокойство е да бъдете заети с нещо, което ви забавлява: може би някой спорт; Може би се записвате за танци или занаяти или каквото и да ви привлича, забавлява и мислено ви отвежда от хладилника.

Трябва също да го обсъдите с ендокринолога, в случай че вашата диета е твърде строга и това причинява безпокойство. Опитайте се да включите храни, богати на фибри, във вашата диета, защото те засищат. И дръжте под ръка неща в хладилника, които можете да закусвате, без да нарушавате диетата си или кръвната захар, като домати, филийки пуйка, аспержи и т.н.