Нека си признаем: супер тенденцията на периодично гладуване не е за всеки. Въпреки че периодичното гладуване се рекламира като "без диета", което е лесно да се адаптира към всяка рутина, не винаги е лесно да се ходи по 16 часа на ден, без да се поглъща нищо друго освен вода и инфузии. Например, ако обичате да закусвате, забавянето на времето за кафе с препечен хляб до 12 сутринта може да бъде много нагоре, както е трудно да спрете да ядете (и пиете) в 4 следобед, когато обичате да излизате. тераса с приятелите си. Следователно толкова много хора, които биха искали да следват рутинните режими на хранене на Елза Патаки и да получат неговите ползи за тялото (изгарят мазнини и ускоряват метаболизма, имат повече енергия, свързват се с истинския си глад.) Не успяват при първия си контакт с периодично гладуване. За щастие, науката разкрива за пореден път начин да се възползвате от някои от тези предимства само с една промяна: преместване на времето за вечеря. ВИЖТЕ НОВИНИ >>

правете