Въпреки че средиземноморската диета продължава да заема първо място в най-здравословния вид храна според експертите, периодичното гладуване държи и друг рекорд: това е начинът на хранене, който е по-модерен от няколко години. Много известни личности казват, че тази комбинация от периоди на гладуване с други хранения е тайната на поддържането на идеално тегло. Елза Патаки е една от актрисите, която успешно следва този метод, а Жизел Бундхен също разкри, че е чакала 12 часа или повече от вечеря до закуска на следващия ден. Въпреки че една от най-големите атракции на този метод е, че той не ограничава храните през периода, в който можете да се храните, има някои много често срещани грешки, които пречат на целта ви да отслабнете. Експерт youtuber в областта на храненето обяснява какви са те във видеоклип, който вече надхвърля един милион гледания. ВИЖТЕ НОВИНИ >>

когато