Този доклад описва подробно свойствата на този изискан тропически плод, бананът

Изследванията показват, че само два банана осигуряват достатъчно енергия за справяне с енергичната 90-минутна тренировка.

само

Нищо чудно, че бананът е любимият плод на големите спортисти по света. Но приносът на енергия не е единственият начин, по който бананът може да ни помогне да поддържаме форма.

Той също така може да помогне за преодоляване или предотвратяване на много заболявания и състояния, което го прави от съществено значение в ежедневната диета.

Кръвно налягане: Този уникален тропически плод е с много високо съдържание на калий, но с ниско съдържание на сол, което го прави идеалната храна, която помага да се победи високото кръвно налягане. Толкова много, че Американската администрация по храните и лекарствата току-що позволи на банановата индустрия официално да заяви, че този плод е способен да намали риска от високо кръвно налягане и инсулт.

Апоплексия: Според изследванията, публикувани в "The New England Journal of Medicine", яденето на банани като част от редовната диета може да намали риска от смърт от инсулт с до 40%!

Язви: Това е храна, която е част от диетата при чревни разстройства поради своята мека текстура и мекота. Това е единственият суров плод, който може да се яде без да страда в случаи на хронична язва. Той също така неутрализира свръхкиселината и намалява дразненето, тъй като покрива стените на стомаха.

Анемия: Той има високо съдържание на желязо и може да стимулира производството на хемоглобин в кръвта, като по този начин подобрява случаите на анемия.

Киселинност:Има естествен антиациден ефект върху тялото; Така че, ако страдате от киселини, опитайте банан за успокояващо облекчение.

Сутрешно гадене: Банановите закуски между храненията помагат да се поддържа нивото на кръвната захар и да се предотврати сутрешното гадене.

Запек: Поради високото съдържание на фибри, включването им в диетата може да помогне за възстановяване на нормалното действие на червата, като по този начин помага за преодоляване на проблема, без да се прибягва до лаксативи.

Предменструален синдром (ПМС):Витамин В6 в банана регулира нивата на кръвната захар, което може да повлияе на настроението ви.