Какво е вярно за известната кетогенна диета? Дали е от препоръчаните за бързо отслабване или е по-добре да се избягва? Съществуват много версии за този режим.
Започва през 1920 г. с една единствена цел: лечение на деца с епилепсия, които не реагират правилно на лекарства. Днес, според проучване на Национален център за биотехнологична информация, тази диета, в допълнение към лечение на хора с епилепсия, помага на неврологични заболявания свързано с лош метаболизъм на глюкозата в мозъка.
Тази диета е една от най-изпълняваните от знаменитости за гарантирано отслабване за кратко време ядене на „хубави неща“, а не диета, базирана на плодове и зеленчуци. Ким Кардашиян той е свалил, благодарение на "кето диетата", 25 кила. Меган Фокс, Адриана Лима и Гуинет Полтроу също опитаха този режим.
Какво представлява кетогенната диета?
Това е диета протеин който се основава на a диета с високо съдържание на добри мазнини, протеини и ограничителна консумация на въглехидрати.
The качествени въглехидрати които могат да се консумират за този тип диета са пълнозърнести хлябове, юфка, кафяв ориз, киноа и бобови растения които осигуряват глюкоза на тялото. Протеини, разнообразие от меса и яйца, Основната им функция е регенерация на мускулната тъкан. The качествени мазнини, Като ядки, авокадо и зехтин, те осигуряват омега 6, витамин Е и антиоксиданти.
В диалог с Infobae, завършила диетология Сесилия Алето (MN.8624) обясни: „Въглехидратите трябва да бъдат прави разлика между добро и лошо качество. Доброкачествените помагат за допълването добри мазнини качество (авокадо, ядки, семена), което заедно със зеленчуци помагат диета за неврологични заболявания. Това, което трябва да се вземе предвид, е да се премахнат нискокачествените въглехидрати от диетите, които биха били рафинирани хлебни изделия ".
"Отслабнете губите, но важното не би било да слезем надолу. ДА СЕПроменям състава на тялото си и имам по-голяма мастна маса, губите 25 кг, но това, което ви остава в тялото, са мазнините. Следователно имате бавен метаболизъм “, предупреди абсолвентът.
Кога тялото преминава в кетоза? Кога не получава въглехидрати и започва да използва протеини за енергия. Образуването на кетогенни тела в защита прави глюкозата да се образува през самото тяло. Въпреки това, образуването на тази глюкоза в дългосрочен план може да бъде токсично за самия организъм, тъй като тя не е добра глюкоза.
Връзката на диетата със сексуалното желание: митове и истини
„Няма храни, които в своята особеност изгарят мазнини, винаги комбинацията от хармонична диета във всички групи храни, физическата активност според характеристиките на субекта и наблюдението на регистриран специалист са ключови за постигане на по-добро качество на живот и че именно това води до по-добро представяне във всички аспекти на живота, включително сексуалното представяне ", разработи Сесилия Алето.
За диетолога Дениз Фереро (MN.8428), Мит е, че тази диета засилва сексуалното желание: „Има моменти, когато противоречиво е, че тази диета привлича сексуално желание, тъй като функцията на въглехидратите е да дават енергия и в това е най-малкото, което има“.
Също така е мит, че нивото на либидото се увеличава, когато правите тази диета. „Ако нямате енергията, от която наистина се нуждаете, тогава тя не изпълнява функцията“, затвори Фереро.
Резултатите не са типични и могат да варират от човек на човек.
- Митовете зад кетогенната диета и повишеното сексуално желание - Infobae
- Марли разказа как е свалил 10 килограма за един месец под карантина, направих кетогенна диета, която видях
- Перфектни бъркани яйца - кетогенна диета
- Свойства на сиренето Gruyere в кетогенната диета
- Жена моли съпруга си за развод, защото той е отслабнал повече килограми от нея на диета