само защото

Сигурни сме, че в даден момент от жизнения ви цикъл, загубихте някой, който беше много важен за вас. Може да е била любов, приятелство, връзка с определен роднина ...

Говорим за емоционални загуби, а не за физически. Тези разкъсвания, които са изкоренени почти без да знаем как и които ни оставят наранени, в допълнение към много въпроси.

Най-сложното нещо в края на връзката, от какъвто и да е тип, е това не е лесно да се изправиш по позитивен начин, това е, което благоприятства личния растеж.

Затова ние предлагаме поредица от стратегии, които да ви помогнат в емоционалното управление на тези разпадания.

Какво сте загубили, какво е останало и какво ви тласка напред

Хората са по-крехки, отколкото си мислят. От ден на ден, успяват да поддържат привиден капацитет за контрол. Това помага да се мисли, че човек може с всичко, че нищо не може да навреди.

Това вярване преживява своя връх в определени моменти от живота, защото имате силни връзки с хората, които обичате. Добрите приятелства, близкото семейство и задоволителните и щастливи отношения дават крила, сила и оптимизъм.

Сега понякога е достатъчно да се освободи едно звено в тази перфектна верига, за да може този баланс да се разпадне. Незабавно всичко е обхванато от негативни емоции. А) Да, обичайно е да останете блокирани, без да знаете какво да правите, какво да мислите и как да реагирате.

Изглежда, че екзистенциалните основи са рухнали и умът не прави нищо повече от повтаряне отново и отново загубата, в този човек, който ни е оставил без нашето разбиране много добре защо.

Не молете за любов, не молете за това, което те вече не могат да ви дадат

На първо място е необходимо да се разбере, че всички негативни емоции (т.е. гняв, отчаяние, тъга и страх) имат много специфична цел в мозъка. Те ви принуждават да видите реалността, за да издадете по-късен отговор въз основа на "опасност".

Не бива да съсредоточавате ума си върху миналото и върху онези условни фрази на „ако беше направил това, може би онова“, „ако му беше казал, че е възможно това“. Те не правят нищо друго, освен да хронифицират самото отчаяние.

Другите са те загубили

Ти не загуби никого, другите те загубиха. Подхождайте към нещата по този начин Това не е акт на егоизъм, а на емоционална сила.

  • Ако някой не се е вписал във вашите мечти, ако не е разбрал величието на вашите ценности, този, който наистина е загубил, е този човек, а не вие.
  • Не се обвинявайте за тази загуба. Нито трябва да се унижавате или малтретирате, или мислите, че трябва да се промените, за да отговарят на плановете на някой друг.
  • Никога не губете своята самоличност или величие. Ако някой не ги харесва, това е техен проблем. Ако той не може да ви разбере, няма причина да се измъчва.

Хранете любовта си към себе си и се грижете за самочувствието си. Избягвайте да подпалвате онези добродетели, които са ви стрували толкова много, за да ги постигнете, само защото някой е бил късоглед, когато ви е наблюдавал, само защото човек ви е оставил, защото не отговаряте на размера на сърцето му.

Не губете себе си само защото сте загубили някого

Не си струва да загубите себе си. Спрете да ви обичате, само защото някой е избрал да отдалечи дистанция, когато сте жадували за близост, не е здравословно.

  • Ако решите да пренебрегнете себе си, ако решите да отдалечите собственото си сърце, ще бъдете тъжен пленник на този, който един ден ви е отказал, на този, който е затворил вратата на къщата ви, за да посее тъга в ума ви.
  • Затворете този етап, прекратете този цикъл на страдание и излезте, за да намерите себе си отново.
  • Не търсете любовта като болкоуспокояващо с които да задоволява скръбта и да намери забвение.

Най-подходящото в тези случаи е да прекарвате време сами, защото това е единственият начин да се излекувате. Освен това трябва още веднъж да запомните какви са били вашите радости, илюзии и ценности.

Това, което сте загубили, вече не съществува, то е изоставено, но това, което предстои, може да донесе щастие и нова надежда. Продължавайте, не губете време за някой, който не го заслужава.