Коледа е тук

Неуместен коментар, безсмислена дискусия. В коледните празници всичко е преувеличено и семейните конфронтации могат да бъдат много скъпи

Трябва ли да готвите тази Коледа? Седем съвета, за да му се насладите без стрес

Сблъсъците по време на семейни тържества са много висцерални и могат да изплуват на сън

нека

Традиционното Коледни празници вече кипнете в тенджерата и въпреки че тези тържества не бива да изненадват никого (датите са винаги едни и същи и има т оставащо време за подготовка), да се много хора следват тези семейни цитати улов от синьото.

Тези, които най-много забелязват натиска от тези дати, е това 33% от испанците на тях това те не обичат Коледа. 27% от тях потвърждават, че харесват тези партита много малко - те са повече от 26%, които твърдят, че ги обожават - и 6% директно ги мразят.

Предвид този сценарий (проучването е на консултантската компания Ipsos) не би било неразумно да се предположи, че в много домове ще е необходимо да се положат усилия да има мирна партия.

Покаянието на всяка година: балансиране на сценарии и календари

Някои дилеми се повтарят всяка година: У дома родители или в inlaws? Вечеря на Бъдни вечер или коледен обяд? Ако просто се разделихме, С децата или без тях? С готовност за безпокойство на девер или бял флаг да избягвайте дискусии и конфликти.

Предизвикателството през следващите няколко дни би трябвало да бъде излизането от всички тези партии. И за да се постигне тази цел, всичко ще зависи от това, което всеки прави или не. Психолози експерти по разрешаване на конфликти в отношенията между хора, консултирани от Авангардът те хвърлят няколко съвета. В случай, че могат да се използват за нещо.

Щедрост

Първият урок, много основен, е да приемем общо правило в човешките взаимоотношения. „Има неизбежни факти, в които се изисква знам да бъда”Казва Доменец Луенго, клиничен психолог. И семейните събирания по Коледа ще бъдат включени в този пакет от „неизбежни факти“, необходими за връзките в най-близката среда.

Децата са тези, които най-често се радват на семейни събирания, когато в къщите цари мир

Майк Харингтън/Гети

На тези 33% от хората, които не обичат Коледа, Луенго предлага усилия: „да дадем приоритет на благосъстоянието на членовете на нашето семейство пред нашето собствено”. Той добавя, че „понякога най-добрият подарък, който можем да дадем на тези срещи, е простото присъствие в тях. Така че, ако приемем, че с тази помощ ние допринасяме за благосъстоянието на останалата част от семейството, може да бъде добра рецепта да се изправите пред тези дни с повече щедрост ".

Сват и далечен братовчед

Пазете се от влизане в парцала когато в средата на тези празници излезе - нещо много често - тази тема, която веднага се усеща, може да породи напрежение!, възкликва Хави Савин, психолог и експерт в коучинга. Тези дни трябва да сте подготвени да измервате много добре реакциите си, ако искате да излезете от неприятна ситуация.

„Първото нещо, което трябва да се направи преди неподходящ коментар е оцени каква роля играе твоята автор или автор”. Ако е от много пряк роднина, „може да се оспорва или дори да се обсъжда; приема се, че връзката с този човек е достатъчно силна, че този отговор не излага връзката на риск “, добавя Савин. Но ако „идва от шурея, новия партньор на роднина или онзи далечен братовчед, когото почти не виждаме през останалата част от годината, препоръчително е да прехапеш езика си и да отделиш няколко минути, за да прецениш дали не струва си да влезете в този дебат.

Отговорете или млъкнете

Как решавате дали да отговорите или да млъкнете? „Ако това е информирано мнение и дискусията може да обогати вечерта, няма проблем да се коментира темата, но ако е неинтелигентен или обиден коментар, например към хора, които мнозинството от членовете на това семейство харесват или противоречат на идеите, които се споделят в тази къща, благоразумното е да мълчиш. Придържането към проблема само ще доведе до конфликт. Силно препоръчан съвет, подчертава Хави Савин, „когато проблемът е свързан с политика или футбол, два предмета, които би трябвало игнорирайте във всяко коледно тържество, което се стреми да завърши в мир ".

В къщата на свекърите

Настройката е много важна. „На семейни събирания те обикновено се появяват Перверзни психологически „игри“ между братя и сестри, родители, племенници, братовчеди или внуци които са били циментирани през съответното развъждане. Архаичното семейно ядро ​​е изложено с цялата си сила и се създават ситуации, които само това семейство разбира и които могат да направят другото семейство неудобно ”, казва Доменец Луенго.

Така че степен на доверие с останалите посетители е този, който трябва да отбележи степента на видно място на всеки един ”. И продължава: „Ние трябва обективно да анализираме какво ще бъде прието и кое не, както и въздействието, което може да има казаното в тези тържества“.

Да бъдеш щедър и да обиждаш паркирането е добра рецепта в наши дни

Много скъпа сметка

The сблъсъци в коледните тържества те обикновено са, когато възникнат, "Висцерален", Сигнал за Луенго. И това може да отнеме скъпа лична сметка с „вражди, които могат да продължат с години“. Обикновено изявление или коментар, който при друг сценарий може да остане незабелязан, може да разкрие спящи негодувания. Всичко е надценено и преувеличено.

Така че събиране между членовете на семейството, когато преди това е имало разногласия или неразбиране не е най-добрата рецепта, счита Луенго, "да се опита да отстрани тези вражди", въпреки факта, че мнозина смятат, че Коледа е идеалният повод за мир да царува в семейството. И подчертава: "Конвенционалното не винаги е толкова лесно свързано с желаното".

В ниско настроение

Коледните тържества все още се разбират и усещат от много хора като връщане към корените или възможност за семейно събиране. Но тези дълги и масивни вечери и обяди могат да станат за някои, казва Доменец Луенго, „нещо неудобно, непоносимо, тъжно и носталгично или просто, изтощително”. Тези хора са тези, които имат най-лошото време.

Пониженото настроение е често срещано в наши дни, когато член на семейството липсва

Хосе Мария Алгерсуари

„Като дати, които свързваме с щастливите минали времена в компанията на родители, баби и дядовци, братя и сестри ... липсата на някой от тези членове може да породи тъга”, Казва Хави Савин. Толкова много хора са склонни да се изправят пред тези празници в ниско настроение. Съветът? „Никога не се опитвайте да избягате от тези тържества поради тъгата, породена от невъзможността да я споделите с любим човек. Идеалното би било да продължим да правим онова, което ни е дало толкова много радости в миналото, като му придадем нов смисъл ”, предлага този психолог

Дилемата на децата

Първата Коледа на разделени двойки с деца може да е ад

Различни изследвания разкриват, че Коледа не е подходящо време за жените. двойки които не изживяват най-доброто от себе си, когато пристигнат тези дати. И всичко се усложнява, в случай на раждане на деца, ако има почивка месеци преди тези семейни тържества. The основен конфликт възниква, тогава, с състав на непълнолетни по време на ходене на обеди и вечери на съответните семейства.

Децата не са избрали да се отделят от родителите си и по-малко на такива специални дати като Коледа

Сусана Антекера, адвокат, специализиран в семейното и наказателното право, потвърждава, че емоционалната тежест на родителите е максимална първата Коледа след раздялата. И съветва тези двойки „да действайте умно, паркирайте обиди и ненужни битки, дават приоритет на благосъстоянието на децата си и улесняват тихите партита ”. Никога не трябва да забравяме, подчертава този адвокат, че „децата не са избрали раздялата на родителите си“ и по-малко преди тези важни дати.

„Трябва да паркирате недоволството и да дадете приоритет на благосъстоянието на децата си, да улесните тихите партита“

Susana antequera
Експерт адвокат по семейно право

Препоръчва психологът Хави Савин вземете предвид мнението на децата по време на разпределението на непълнолетни на тези дати (попитайте ги дали предпочитат да бъдат с баба и дядо по майчина или бащина линия), но предупреждава, „че това никога не трябва да бъде единичен критерий, ако има индикации, че те могат да бъдат съзнателно или несъзнателно повлияни от един на членовете на двойката или техните роднини ".

Доменец Луенго от своя страна потвърждава, че „ благосъстоянието на непълнолетния трябва да е на първо място по всеки друг аспект ”. Въпреки че той признава, че това не винаги е вярно и по-малко, когато раздялата не е приятелска. „Коледните празници са насрочени около разпределение на дните и разнообразно семейно участие, което вече обикновено генерира, при нормални условия, силни разногласия и спорове поради лични оплаквания, ако някой от съпрузите смята, че семейството на двойката се облагодетелства повече от собственото си с този дневен ред“

Най-лошото нещо, което една двойка може да направи, на тези маси, на които не им липсва нищо, е да използват децата си като разменна монета.

След раздяла това чувство може да се засили „тъй като майката или бащата, които нямат деца, се чувстват незащитени поради възможните подравняване на които тези непълнолетни могат да бъдат подложени, когато седят на масата на семейството на бившия си партньор ".

„Много е тъжно за тези най-малки, че най-вълнуващото време на годината е съкратено от липса на чувствителност на техните родители ”, оплаква се Сусана Антекера, когато се позовава на онези бащи и майки, които използват тези непълнолетни като„ разменни монети ”по коледните празници.

Тези двойки трябва да разберат, че „коледните празници носят значителна емоционална тежест и в зависимост от тяхното отношение и поведение ще навредят на децата си, като ги създадат чувство за вина и загуба ако се възползват от тези тържества, за да говорят лошо за бившия си партньор ”, заключава този психолог.

Подходящо време за скъсване на романтичните връзки

Статистиката на Генерален съвет на съдебната власт Не изневерявайте. През първото тримесечие на 2018 г. (последни налични данни) в Испания са регистрирани почти тридесет хиляди искания за раздяла и развод. 26% от обработените през тази година. И още една информация, взета от проучване, публикувано на портала Information is Beautiful: 11 декември е най-вероятният ден за двойка да прекъсне връзката си.

Откритие, което не изненадва Адриан Монтесано, психолог и експерт по терапия за двойки. „Докато животът продължава своята рутина, лесно е да се увлечете по инерция, но когато Коледа наближи, всичко се утаява между онези двойки, които не се разбират, знаейки, че ще трябва да се изправят пред интензивен период на семеен живот", се посочва. Важи както за двойки, които са били заедно за много кратко време - този, който копнее да се раздели, решава, че не иска този човек да увеличава връзките със семейството си - както за съюзи, които продължават години. „Коледа е подходящо време в тези случаи да се съобщи, че всичко се е счупило“, казва социологът Франческо Нуниес.

Синдроми, характерни за коледните празници

Онзи с коледарката

Изследване на Nascia разкрива, че повече от 60% от хората страдат от тревожност и стрес в дните преди Коледа. Това Силвия Сумел, професор по психология в UOC, нарича „синдром на коледа“. Изстрадано е от " иПревишение на консуматорството, задължението да бъдем щастливи в онези дни, от събирането с хора, които не харесваме, натискът да направим всичко идеално или страхът от семеен конфликт ”, казва Сумел.

Този психолог подчертава, че жените са по-склонни да страдат от този стрес, типичен за Коледа, "защото поемат по-голяма отговорност и всеотдайност към подготовката".

Парадоксът на дарителя

Удари с перфектен подарък Зависи от четири променливи: цената, времето в избора, умствената енергия при планирането на покупката и физическите разходи за нейното постигане. Най-скъпите подаръци са най-скъпи по време и усилия, както психически, така и физически. Цената няма значение. Но бъдете внимателни - Неус Солер, професор по икономика и бизнес в UOC - предупреждава, когато има повече от един подарък в един и същ пакет.

„Този, който раздава, разбира, че повече е по-добре, но този, който получава, тълкува, че ако е трябвало да се добави по-евтин подарък към най-скъпия предмет, това е така, защото първият няма стойността, която изглежда има. " Това е това, което е известно като "парадоксът на даряващия".

Злото на свръхдареното дете

Испания се нарежда на второ място след Великобритания по коледни разходи. Те са 601 евро на човек, от които почти половината отиват за подаръци. Децата имат добра част от „вината“ за този разход, мислейки „грешно, че малките в къщата имат повече нужда да получават, отколкото да дават“, предупреждава психологът Хосе Рамон Убието.

Социологът от УПЦ Франческо Нуниес е съгласен с тази теза. „На тези деца те са дадени много повече от необходимото и повече, отколкото емоционалността на непълнолетния може да приеме", се посочва. „Свръхдарените“ деца не оценяват стойността на тези подаръци след това, двамата експерти са съгласни.