Отслабването е много лесно!
Четвъртък
Сушито ви дебелее?
Като за начало има много разновидности на сушито и всяко от тях има различни съставки, така че не е възможно да се определи точно колко калории има всяко едно.
Също така, дори при едни и същи видове суши (напр. California Roll), сумите могат да варират в зависимост от ресторанта.
Една от основните съставки в сушито е оризът. Въпреки че осигурява много малко калории и мазнини, оризът е чудесен източник на въглехидрати. Както вече казахме в други статии, въглехидратите не винаги угояват, но трябва да внимавате. От друга страна, към ориза за суши се добавя смес от оцет, сол и захар, което води до леко увеличаване на калориите.
В обобщение, само като вземем предвид ориза, знаем, че той не е непосредствен „риск“, а че консумацията му трябва да бъде умерена.
В следващата статия разглеждаме други съставки в сушито и виждаме дали те ви помагат да отслабнете или не. .
4 коментара:
Вярно е, че има ориз, но оризът за суши се измива преди приготвянето му, за да се отстрани най-голямото количество нишесте, което накрая е захар, глюкоза и др., Което кара въглехидратите да ни напълнят.
Да, но след това оризът за суши се добавя захар, за да стане лепкав.
Вярвам, че всичко е добре, ако се храните с мярка.
- Да отслабнем Разлики между светлина, диета и нула
- Блокирайте калориите с HC GRAS и се насладете на летните разходи за отслабване по-малко
- Хранене късно означава напълняване; Спортно хранене; MASmusculo блог
- Ето как трябва да използвате карамфил, за да отслабнете
- Леки вечери за отслабване най-здравословните и богати рецепти