Отслабването е много лесно!

Четвъртък

Сушито ви дебелее?

отслабнем
Много е казано за суши, неговата хранителна стойност, мазнини и т.н. Какво да знаем, ако искаме да отслабнем ?
Като за начало има много разновидности на сушито и всяко от тях има различни съставки, така че не е възможно да се определи точно колко калории има всяко едно.
Също така, дори при едни и същи видове суши (напр. California Roll), сумите могат да варират в зависимост от ресторанта.

Една от основните съставки в сушито е оризът. Въпреки че осигурява много малко калории и мазнини, оризът е чудесен източник на въглехидрати. Както вече казахме в други статии, въглехидратите не винаги угояват, но трябва да внимавате. От друга страна, към ориза за суши се добавя смес от оцет, сол и захар, което води до леко увеличаване на калориите.

В обобщение, само като вземем предвид ориза, знаем, че той не е непосредствен „риск“, а че консумацията му трябва да бъде умерена.

В следващата статия разглеждаме други съставки в сушито и виждаме дали те ви помагат да отслабнете или не. .

4 коментара:

Вярно е, че има ориз, но оризът за суши се измива преди приготвянето му, за да се отстрани най-голямото количество нишесте, което накрая е захар, глюкоза и др., Което кара въглехидратите да ни напълнят.

Да, но след това оризът за суши се добавя захар, за да стане лепкав.

Вярвам, че всичко е добре, ако се храните с мярка.