Среща се между праскова и слива, като по този начин се ражда нектаринът. Без прасковената кожа и с малко по-малък размер, но с вкус на най-подобен, днес тя се превърна в звездата на това време на годината, нейният вкус и предимства я накараха да постигне това признание.

съществено значение

Има два вида нектарини, с бяло месо и с жълто месо. Що се отнася до яденето им, те могат да се консумират сурови, сготвени, в сладолед, компот или конфитюри, цял набор от сортове, в които можем да намерим този основен плод през лятото.

Този плод има висока пречистваща сила за тялото и, от друга страна, осигурява на тялото много малко калории. Той има уникален и различен вкус от останалите плодове, нектар и специална сладост, но има само 46 калории на 100 грама. Ето защо нектаринът е пълен съюзник за поддържане или диети за отслабване.

Освен това е чудесен източник на витамин А, който е от съществено значение за поддържане на кожата, косата, костите и лигавиците в добро състояние. Нектаринът е чудесен съюзник срещу загуба на слуха и за поддържане на правилното зрение, за укрепване на имунната система и за добра защита срещу различни видове рак. Всичко, което можем да открием в него, са добри свойства, които ще помогнат на тялото ни по положителен начин.

Но имаме да подчертаем още неща, сред които откриваме калий и високото му съдържание на фибри. Първият, регулатор на телесния метаболизъм, контролира нивото на течности, които са склонни да се задържат в различни части на тялото. От друга страна, фибрите са от съществено значение за пречистване и елиминиране на веществата, които се натрупват, но от които тялото ни няма нужда. И накрая, пектин, тоест слабителни свойства.

По този начин това е плод с високо съдържание на вода, така че с тези високи температури е един от най-добрите начини за борба с жегите както през пролетта, така и през лятото, идеален да ни придружава в тези следобеди на басейна и плажа.