Докато се разхождаме из пътеките за хранителни продукти на децата в супермаркетите, откриваме много продукти за най-малките, заредени с витамини, минерали и други хранителни вещества, които очевидно са от съществено значение за растежа им. С толкова много адаптиран и специфичен за възрастта продукт изглежда, че малките в къщата не са били хранени в достатъчна степен с конвенционална диета, основана на „нормални“ храни и е било необходимо диетата им да бъде допълнена с всякакви продукти.

ненужна

Зехтин

Новата храна, насочена към най-малката къща, е зехтин специфични за деца. Различава ли се по нещо от зехтините, които вече са на пазара?
Производителите твърдят, че е специално създаден за деца до четиригодишна възраст, поради високото съдържание на олеинова киселина, витамин Е, антиоксиданти и степента на киселинност (между 0,01-0,02), които помагат на растеж на костите, мозъка и нервната система.
Педиатрите и диетолозите потвърждават, че зехтинът екстра върджин осигурява същите свойства, и че няма доказателства, че степента на киселинност влияе върху подобряването на здравето, тя просто му придава характеристиката на по-мек вкус.
Така че не е необходимо да избирате този тип масло, ако това, което търсите, е да подобрите здравето на децата. Ползите за здравето от екстра върджин зехтин са повече от противопоставени, остава само детето да приеме неговия вкус, понякога твърде „силен“, но е достатъчно да изберете меки сортове като маслина Арбекина.

Растеж млека

През последните години бяха стартирани няколко рекламни кампании, препоръчващи растежни млека за деца от една до три години, популяризиране на идеята да бъдем идеално и необходимо мляко за оптимален растеж, както и благоприятстващо по-голямо интелектуално развитие на най-малките. От годината, тялото на детето е подготвено да усвоява разнообразна диета, която включва краве мляко (освен ако не представлява проблеми с непоносимост или алергии).
Има няколко причини, които предполагат, че млякото за растеж не е необходимо:

  • The Калоричен прием на много от тях е много висока.
  • Поради това хранителните вещества, с които тези млека могат да бъдат обогатени, не са хранителни вещества, които децата в Европейския съюз представят в дефицит те изобщо не са необходими.
  • Хранителните вещества, които може да изглеждат с недостиг при някои деца в ЕС, могат да бъдат получени чрез a балансирана диета няма нужда от допълване.

Следователно, както при зехтина за деца, няма смисъл да плащате два или три пъти повече за продукт, който, макар и да не е нездравословен, не е необходим. Освен това Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) издаде a доклад където той направи оценка на ефектите на обогатено или нарастващо кърмаче при деца, като заключи същото като много от специалистите по хранене, като се има предвид, че споменатите млека Не са необходими в здравословното население.

Бебешки зърнени храни

Кисело мляко

По същия начин, както останалата част от бебешката храна, ние сме изправени пред напълно разходен продукт и не се препоръчва, тъй като е съдържанието на захар е много високо. Докато не можете да ядете обикновено, неподсладено кисело мляко от девет до десет месеца в малки количества, опцията винаги трябва да бъде мляко. Киселите млека за бебета не се правят със 100% последващо мляко и имат и други видове добавки и отново ги свикваме със сладкия вкус, така че тяхната консумация не носи никаква полза.

Буркани с плодове

Бурканът с плодове се появява като магическо решение за онези деца, които не ядат плодове те искат да го ядат, карайки семействата да вярват, че това е добро решение. Но не е така. Отново страхотното съдържание на добавена захар че те допринасят е пресилено и ние не учим нашите малки да ядат. Предложете му естествения плод, цял или натрошен, рано или късно, ако види, че го ядете, той ще го изяде.

Бебешки бисквитки

Ако от гледна точка на здравословното хранене бисквитките трябва да бъдат напълно консумирани храни спорадичен, предлагането на бисквитка на бебе под шест месеца е глупост. Както се препоръчва от Световната здравна организация (СЗО) и други официални организации, бебето трябва да бъде хранено с кърма или адаптирано мляко до шест месеца. И така, какъв е смисълът да предлагаме излишни храни, заредени с наситени мазнини и захари, само защото започват да дъвчат? Нито един.

Завършеност

Разграничаване между ненужна храна, но не е вредно, като зехтин за деца, последващо мляко или нерафинирани, недекстринирани и без захар каши, е едно, защото плащате повече за продукта поради опаковката или удобството от непосредствената му консумация. И друго е да накараме да повярваме, че нездравословните храни като бисквитки, плодови буркани или кисели млека за бебета са необходими за оптимален растеж, когато очевидно е точно обратното, тъй като връзката му с основен здравословен проблем е повече от доказана в нашето общество. Ние се позоваваме на детско затлъстяване.

Какво трябва да знаете ...

  • Зехтин „За деца“, млека за растеж ... те са продукти, които ни карат да плащаме два или три пъти повече и, въпреки че не са нездравословни, не са необходими.
  • The кисели млека „За бебета“ са напълно необходим продукт и не се препоръчват, тъй като съдържанието им на захар е много високо. Докато не можете да имате кисело мляко (натурално и неподсладено), ние имаме мляко.
  • Не можем да ви накараме да повярвате, че храни като бисквитки, плодови буркани или кисели млека за бебета са необходими за оптимален растеж, когато връзката им е повече от доказана с детското затлъстяване.

Моника Карейра
Диплома по човешко хранене и диететика
Специализиран в областта на детското и спортното хранене
Предварителен медицински консултант Диетолог