децата защитени

Казваме ви кои са храните, които могат да причинят най-много кухини при децата и как можем да предотвратим тези орални инфекции от детството. Експертите на MaternatalDental ни дават всички ключове, така че диетата на най-малките да попречи на здравето на зъбите им.

Зъбният кариес е едно от най-разпространените инфекциозни заболявания при хората. За да се появи, трябва да се съгласят няколко фактора:

>Че вече има зъби в устата: когато те все още не са избухнали, не може да има кухини, но, внимавайте, препоръчва се да избършете венците със суха марля, тъй като изригването на който и да е ъгъл на зъба може да бъде незабележимо и хигиената вече е необходима.

>Че има бактерии: Бактериите в устата на децата идват от родители, вкусват храна, духат, когато са горещи, целувките по устата причиняват предаване на батерията. Много от тях са сапрофитни, необходими, но тези, които причиняват кухини, също се придобиват.

>ДиетаВсички знаем, че захарта причинява кариес. Консумацията на ферментиращи въглехидрати, като захар и липсата на достатъчно количество флуор, ще благоприятства появата на кухини. При малките деца трябва да добавим към уравнението, че хигиената често не е адекватна, поради което хранителните навици стават по-важни.

Вниманието в диетата трябва да започне още по време на бременност и след това при новороденото. Това ще бъде най-подходящата превантивна стратегия срещу кухини.

Въпреки че вечният въпрос е: кърмата причинява ли кариес? Днес можем да кажем не. Кърмата не е кариогенна сама по себе си. Проучванията обаче показват, че в комбинация с други въглехидрати или заседнали в устата на спящото бебе, това е свързано с ранни кухини. По същата причина трябва да се избягва бутилката със сок или въглехидрати, особено когато бебето заспи. За тази цел използването на вода се препоръчва като успокояващ, а не хранителен елемент.

Кои са най-канцерогенните храни за деца

Според проучвания максималното количество захар на дете на ден трябва да бъде 30 грама. Много често се дава Actimel (13g захар), зърнени храни (16.8g), фабрично подсладено кисело мляко (13.3g) и т.н. Не че не може да се направи, но трябва да сме наясно с количеството захар, което детето поглъща.

Консистенцията на храната също е важен фактор, тъй като времето, когато тя е прикрепена към зъба, ще увеличи или не податливостта към кариес. Твърдите храни (ябълки, моркови) извършват работа с влачене и помагат заедно със слюнката да елиминират лепкавите остатъци. Не е същото да ядете поничка и след това шепа ядки, които носят захарите, отколкото обратното. Колкото по-лепкава, толкова повече време ще прекара в контакт със зъбите. Внимавайте със сушени сливи, смокини, стафиди, картофи и, разбира се, желе.

The газирани напитки Те успяват да проникнат между зъбите и да действат в тези области, където четката достига най-лошото. Концентрираните плодови сокове или с добавени захари имат множество предимства, но те осигуряват съставки, които подслаждат вкуса им, за да ги направят по-привлекателни, като елиминират много от първоначалните свойства на плодовете (като фибри и витамини). Поради това е препоръчително да изберете натурални сокове и да ги пиете умерено или поне да прегледате съставките на пакетираните сокове, за да изберете тези с най-нисък процент на захар. Съществува психологическа теория, че сладките са свързани с периода на лактация, като по този начин предизвикват по-голямо предпочитание към консумацията им; възможно решение би било да не се приучават децата от толкова малки към сладки вкусове.

Също толкова важна е честотата на консумация на храна. The Кариогенните бактерии започват да действат около 20 минути след ядене и механизмът е винаги един и същ: те водят до намаляване на рН в устата, което прави устата по-кисела и следователно вредна за зъбите. Емайлът, който е обвивката на зъба и се уврежда от киселина, постепенно отслабва и позволява в него да се образуват истински дупки, колонизирани от бактерии, които пораждат кариеси. Поради тази причина при децата, както и при възрастните, е важно да не попадате в „закуската“ между храненията, за да избегнете точно тези спадания на pH. Не е същото, че атаката на бактерии се извършва 4 или 5 пъти на ден, отколкото 10.

The дъвка без захар, с некалорични подсладители, те стимулират слюнката, така че се препоръчва след хранене, когато четкането не е възможно. В училище, след обяд или лека закуска, детето няма под ръка четка. Има дъвки, които включват калций, фосфат, флуор (полезни компоненти за зъбите) и ксилитол, антикариес и антимикробен подсладител.

Какви храни се препоръчват за предотвратяване на кариес?

Очевидно диетата при децата трябва да отговаря на редица изисквания извън превенцията на кариес. Следователно тойдиетите, препоръчани от детските стоматолози, винаги вземат предвид препоръките на диетолозите и педиатрите. Въпреки това е добре да знаем храните, които могат да ни помогнат да предотвратим появата на кариес:

> The мазнини предотвратяват прилепването на захари към зъбите, действат като детергент, следователно предпазват по някакъв начин повърхността на зъба срещу кариес.
> The протеини заедно с калций и фосфор Те са полезни, защото предотвратяват деминерализацията на зъба. Храните, които отговарят добре на тези критерии, са например, сардини, орехи, бадеми, шам фъстък или сирене.
> Не боли да знаеш това леща, ориз, аспержи, домати или репички са храни, много богати на флуор.

Не бива обаче да преувеличаваме и то е, че всички знаят, че излишните мазнини са вредни в диетата, както при възрастни, така и при деца. Добре тогава, излишъкът от флуорид при поглъщане може, парадоксално, да отслаби зъбите. Внимавайте с някои минерални води, с високо съдържание на флуорид. Не е необходимо да се настоява за допълване на диетата с този елемент, защото в крайна сметка може да се окаже контрапродуктивно. Накратко, ключът към добрата диета във връзка със здравето на зъбите не е да се прави без някои храни, а знайте кога да ги ядете и го правете в правилната мярка.

Препоръки да запазите зъбите на децата си защитени

И в допълнение към всичко, което обсъдихме за диетата, не забравяйте и тези прости препоръки от зъболекарския център MaterNatal, за да запазите зъбите на децата си защитени:

1. Устата трябва да се почиства почти от момента на раждането. През първите седмици от живота е препоръчително да прекарате чиста и влажна марля върху венците на бебето след хранене. Когато първият зъб се появи в устата ви, е време да започнете да миете. Трябва да се прави с четка с мека четина и поне 2 пъти на ден след закуска и вечеря. Ние винаги ще контролираме как нашите деца четат, тъй като до 5-годишна възраст те нямат достатъчно умения, за да го правят ефективно. Както във всичко, трябва да се научите, първоначално те ще се нуждаят от много помощ от нас, но малко по малко те ще бъдат тези, които четкат автоматично и правилно.

две. Трябва да се използва паста за зъби с флуор. До 3 години ще сложим количество, подобно на оризово зърно. Между 3 и 6 години, еквивалентно на размера на грахово зърно. Няма нужда да използвате повече.

3. Посещението при детския зъболекар на всеки 6 месеца е от съществено значение не само за лечение, но преди всичко за предотвратяване на зъбни проблеми при деца. Детският зъболекар е професионалистът, който ще може да изготви диетични листове и да ви даде най-добрите хигиенно-диетични съвети по отношение на устата на вашите деца. В допълнение, те ще използват превантивни техники, когато са показани, като уплътнители или локално флуориране и, ако в устата се появи кухина или друг проблем, те ще могат да се справят, без детето да го преживява като нещо травмиращо.

Винаги помнете, че устата без кухини в детството е свързана със здрава уста при възрастни.

Съдържание, изготвено в сътрудничество с Ана Руиз Гилен, детски зъболекар и Хорхе Гинер, зъболекар и директор на Maternatal Dental