11/02/2013 от редактор | 1 коментар

калории

Важно е, особено за жените, да достигнат идеалното тегло и особено да го поддържат, щом то бъде достигнато, главно по здравословни и естетически причини. Като се има предвид това, стана важно да се знае колко калории трябва да се приемат, за да се поддържа постигнатото тегло. Последното е решено през 1919 г. от американски физиолози и диетолози Артър Харис и Франсис Бенедикт. Те разработиха формула, която позволява да се знае необходимото количество калории, които трябва да се приемат, за да се поддържа текущото тегло според пола, възрастта, ръста и седмичното ниво на физическа активност.

След това е представен СДС, който позволява на жените да знаят количеството калории, което трябва да консумират според предложението на Харис и Бенедикт. Създадената функция беше CaloriasNecesarias и съдържа 4 аргумента:

(За по-голяма визуализация на изображението кликнете върху него)

Ето пример, в който се стига до заключението, че 20-годишна жена, която тежи 60 кг, измерва 160 см и упражнява 1 до 3 дни в седмицата, трябва да консумира максимум 1841 калории на ден.

(За по-голяма визуализация на изображението кликнете върху него)