Не се счита за неофобия, когато детето отказва да яде храна при първото предлагане.
Отказът от храна е нормален етап в развитието на детето. Децата, обикновено на възраст между 1 и 3 години, често развиват страх от която и да е нова храна или ястие, независимо дали тя променя представянето си, структурата си или е напълно нова за тях и това е известно като неофобия или отказ на детето от нови храни. Какво можем да направим, за да преодолеем тази фаза на най-малките? Ние ви казваме!
Как се справяте с неофобията или отказа на детето да опита нови храни
Като цяло, с въвеждането на допълнително хранене, бебетата изпитват естествен интерес към храната за възрастни. Те не са смазани от новите вкусове и текстури, с които са изправени, и на тази възраст им е лесно да приемат голям брой храни с голямо разнообразие от вкусове, както сладки, така и солени.
Обикновено, около 18 месеца, обикновено има момент, в който детето започва да отхвърля храната, като при някои деца е по-обвинено, отколкото при други. Освен това по това време децата често отказват дори да опитат храни, които преди това са яли перфектно със или без промени в представянето им.
Въпреки Неофобията е нещо нормално в развитието на детето което се преодолява с времето, можем да предприемем определени мерки, за да направим този етап по-лесен.
- Отхвърлянето на нови храни е по-често при деца, на които не им се предлага голямо разнообразие от храни и текстури при започване на допълнително хранене, така че в идеалния случай, колкото по-голямо е излагането на вкусове и текстури, толкова повече шансовете за неофобия са леки и за по-кратък период от време.
- Неофобията обикновено е по-упорита при деца, чиито двигателни умения са ограничени и при тези, на които им е трудно да дъвчат.
- Деца, които са по-чувствителни към промените, или защото имат специфични здравословни условия, или защото им е трудно да приемат екстремни усещания (студ, жега, шум ...), те обикновено са по-податливи на по-изразена неофобия. В тези случаи, освен че е от съществено значение да ги изложите на максимум храни и аромати, преди да навършите 18 месеца, е важно да бъдете уважителни с детето и да се опитате да въведете нови храни в познати за тях презентации.
- Въпреки че този етап рано или късно приключва, беше забелязано, че продължителността му обикновено е по-кратка при деца, които се хранят на същата маса като другите хора, като техните родители и братя и сестри, а не отделно и по различно време от останалото семейство.
- Не се счита за неофобия, когато детето отказва да яде храна при първото предлагане., по-скоро трябва да участват няколко пъти като доброволци, за да влязат в категорията за отхвърляне. Обикновено е необходимо детето да консумира храна повече от три пъти, за да развие мнение дали му харесва или не, така че не трябва да изоставяме първата промяна.
- Децата са склонни да ядат по-малко, ако са уморени, разсеян или донякъде болен, така че тези времена не са много подходящи за въвеждане на нови храни и е по-добре да останете в зоната на комфорт на детето с познати ястия и да им харесате. Също така други здравословни състояния, като запек или рефлукс, могат да влошат неофобията.
- Прекомерният прием на мляко или сладки напитки - не забравяйте, че децата не трябва да консумират повече от вода по време на хранене - може да ограничи апетита им, влошавайки неофобията. Освен това, обръщането на твърде много внимание на техния отказ или принуждаването на детето да довърши плочата също може да има същия ефект.
- Що се отнася до малките деца, естественият им страх от замърсяване определя неофобията. Един от инстинктите, които запазваме, тъй като нашите предци е отхвърлянето на храни, които потенциално могат да представляват риск за здравето, нещо, което обикновено се преодолява лесно, когато виждаме родителите да ядат едно и също ястие. С възрастта на детето обаче има и други фактори, които могат да повлияят на отхвърлянето му от определени храни. Например от 3-годишна възраст децата са склонни да са наясно кои храни харесват и кои не, както и да могат да решат дали нещо е апетитно или отвратително въз основа на външния им вид.