Нетолерантност: причини за затлъстяване?

Светът на диетите е лабиринт от вярвания, предположения и спекулации. Отчаянието да отслабнете води до затваряне и често липса на логика. За съжаление има диети, които ви карат да вярвате, че с една промяна в навика можете да получите тялото, което търсите. Реалността е различна. Само набор от адаптации в традициите постигат тази цел. В случая на диета няма единствено число, а само биноми.

непоносимостта

Много от нас започват здравословен живот, без да е необходимо да ходят на специалист. Ето защо ме притеснява да се озова с безкомпромисни диети, които обещават да ви отведат до теглото, което търсите, само като елиминирате даден продукт от вашата диета. Тъй като този тип мерки са необходими само в случай на непоносимост. Не защото Майли Сайръс имате непоносимост към глутен и е трябвало да адаптирате живота си към това състояние, за да се чувствате добре, промяната на навика ви ще работи за всички нас. Защото използването на условие за излекуване на лош навик не е на място, освен ако това не е вашият случай. За съжаление този начин на живот е адаптиран от специалисти за хора, които не страдат от непоносимост, в опит да отслабнат. измамна идея, на която липсват научни доказателства. Повтарям: няма нито едно проучване, което да свързва непоносимостта към храна със затлъстяването.

Диетите, базирани на откриване на непоносимост към храна за отслабване, показват най-общо, че храни, несъвместими с тялото на човек, могат да бъдат отговорни за тези излишни килограми. Съгласен съм, че непоносимостта може да доведе до много досадни възпаления, но никога до наднормено тегло. Повярвайте ми, че ограничаването или премахването на храни от вашата диета може да навреди на вашето здраве.

Тази диета достигна своя връх, защото затлъстяването днес е епидемия. Така че всички ние живеем във вечното търсене на перфектния режим. на надеждата. И това ще продължи да се случва, докато не разберем, че контролът върху теглото зависи от навиците, а не от това, което ядете или спрете да ядете. Защото в края на деня не е същото да ядете шоколад, отколкото да имате навика да ядете шоколад след ядене. Защото първото не ви прави дебели, а второто.

Науката не е успяла да докаже каквато и да е връзка между непоносимостта към храна и затлъстяването. Да го имаш обаче е наистина досадно. Във вашия случай трябва да отидем при професионалист, защото не всички хранителни непоносимости са еднакви. Всички ще имат различно лечение. Те могат да се дължат на анатомичен проблем в храносмилателната система или специфична трудност за метаболизиране на хранително вещество поради ензимна промяна. Най-честият случай е непоносимост към лактоза и краве, яйца или рибни протеини. Лошото усвояване от червата причинява ужасна коремна болка, която може да доведе до повръщане. Както можете да видите, това няма нищо общо със затлъстяването.

Затлъстяването или наднорменото тегло изискват различно лечение. И да, трябва да се лекува навреме, защото това разстройство води до безброй болести, доказани от науката. В допълнение към холестерола, триглицериди, инфаркти, диабет, болест на Алцхаймер, остеопороза, рак. условия, с които можете да живеете на много скъпа цена.

Днес не знам колко си струва да играя „да съм на диета“, защото тялото не работи въз основа на лишения. Вече не става въпрос за подлагане на седмици на балансирани менюта и след това възобновяване на „добрия живот“, а за придобиване на навици. По този начин свикнете да се храните по определен начин. Направете нашето небце и глад да се въртят около интелигентен избор. Отначало трябва да контролирате, да смените содата за вода или картофите за салатата. След постоянството, обичая. Ще дойде денят, когато този избор ще бъде автоматичен, както и желанието. Те няма да са картофи, а жиками. Това няма да е хамбургер, а лимонена риба. Ще откриете, че упражненията ви отпускат повече от алкохола. И също така ще забележите, че сте с невероятно тегло. Идва момент, когато волята престава да бъде, защото става стил.