Публикация посочва, че този плод прочиства този орган и в същото време намалява телесното тегло само за 72 часа. Това обаче не е вярно.
Във Facebook публикация обявява, че консумацията на лимон "пречиства черен дроб”. Също така, публикацията с повече от 800 взаимодействия добавя, че този плод намалява телесното тегло само за 72 часа.
Това обаче е невярно, защото никоя храна не прочиства черния дроб: това действие се извършва от един и същ орган по естествен начин. И намаляването на теглото не зависи само от лимона, а от здравословното хранене, физическите упражнения и емоционалната стабилност.
Невярно е, че консумацията на лимон „пречиства“ черния дроб. Снимка: улавяне във Facebook.
Действието на "пречистването" е свързано с процеса на "детоксикация", защото според статия в The Conversation, дълбокото почистване на тялото или лечението с детокс се основава на идеята, че токсините се натрупват и тялото се нуждае от "редовно прочистване".
За целта те използват детоксикация с лимонов сок, билкови прочиствания, хранителни добавки в големи дози, наред с други начини. Но според изследванията те са загуба на пари и усилия.
„Детоксикацията означава премахване на отрови или натрупване на токсични вещества, когато големи количества са били консумирани или са влезли в тялото чрез вдишване или излагане на кожата. Използва се само когато количеството или видът вещество е такова, че естествените системи за детоксикация на тялото ни не могат да го елиминират ”, обяснява той.
Добавете това системата за детоксикация на тялото използва кожата, черния дроб и жлъчния мехур, бъбреците, белите дробове, лимфната система и червата за премахване на токсините. В допълнение, той посочва, че тези токсични вещества могат да идват от вътрешни източници - които са продукти от нормалните физиологични процеси и клетъчни отпадъци - и външни източници - произведени от консумацията на храна, напитки и лекарства.
Пречистването на черния дроб е свързано с детоксикация. Снимка: улавяне от уебсайта The Conversation.
Клаудия Агуеро, диетолог на портала Salud en Casa, заяви пред Verificador de la República, че лимонът не пречиства черния дроб или друга специфична храна. „Идва момент, когато черният дроб се зарежда с токсини, мазнини и захари и започва да се проваля и колкото и да пием литри лимон, този орган ще остане същият (.) Единственият начин да бъде здрав е балансираният диета с ниско съдържание на мазнини и захар и богата на здравословни мазнини “, обясни той.
Диетологът също твърди, че действието на "пречистване" е една от функциите на черния дроб, както и на другите органи на тялото. "Той отговаря за естествения начин за пречистване на кръвта и елиминиране на токсините (.) Черният дроб прави този естествен процес на детоксикация на тялото", потвърди.
Попитахме специалиста дали хората, които ядат този плод, губят тегло и тя отговори: „Не. Това е страхотен мит ”. „Лимоните имат много витамин С и той е мощен антиоксидант, който помага за изкореняването на токсините, свободните радикали от тялото. Това е плод, който ни осигурява достатъчно витамини и фибри, следователно е много хранителен. въпреки това, лимонът не елиминира мазнините, нито на висцерално ниво, нито на артериални, още по-малко мастни ", осъден.
За намаляване на теглото, Клаудия Агуеро коментира това хората трябва да имат здравословна диета, да спортуват и да поддържат емоционално благополучие. Освен това той твърди, че обичайното време за отслабване на човек е седмично, а не след три дни. "Ако отслабнете от един ден до следващия, това е така, защото се разболявате и се обезводнявате", каза той.
От своя страна диетологът Саби Маурисио, бивш декан на Колежа на диетолозите на Перу (CNP), заяви пред тази медия, че здравословното хранене и избягването на алкохол е необходимо за правилното функциониране на черния дроб. Той подчерта, че лимонът не участва в нито една част от целия този процес.
„Една от функциите на черния дроб е да елиминира токсините от тялото. Той получава кръв от стомашно-чревния тракт, съхранява хранителни вещества и смила мазнини. Молекулите на токсичните вещества ги правят по-разтворими, така че да се елиминират чрез урината ”, обясни директорът на Human Nutrition в частния университет Notrbert Wiener.
Също така, Саби Маурисио подчерта, че антиоксидантният ефект на лимона е свързан с намаляването на производството на свободни радикали, което е свързано със стареенето и рака.
Една статия —Диетата за детоксикация с лимон намалява телесните мазнини, инсулиновата резистентност и серумния CRP - както без хематологични промени при корейските жени с наднормено тегло - предполага, че „лимоновата детоксикационна програма намалява телесните мазнини и инсулиновата резистентност чрез ограничаване на калориите“.
Диетологът обаче посочи, че това изследване е минимално и не е качествено, така че не може да се заключи, че консумацията на лимон намалява теглото.
Постът предлага рецепта за лимон
Постът предлага рецепта за лимон. Снимка: уеб съхранение "съвети и средства за защита".
Публикацията включва рецепта, която гласи, че лимонено смути с магданоз, целина и вода ще позволи на хората да постигнат „стройна фигура“. Саби Маурисио посочи това лимон, магданоз и целина принадлежат към групата протектори заради съдържанието си на витамини и минерали и особено заради приноса на фибрите.
В този смисъл той посочи това консумацията му трябва да бъде естествено (в салата или кулинарна подготовка), защото смутито предотвратява дъвченето. Като част от процеса за намаляване на теглото, той коментира, че е по-удобно да се насърчава дъвченето, тъй като то позволява ситост и подобрява контрола върху порциите, които ядем.
„Лимоните съдържат флавони и нарингенин (вид флавоноид), чието добавяне е ефективно при лечение на затлъстяване само при животински модели. Флавоните са по-богати на черупките и семената ”, потвърди той. Що се отнася до целината, той каза, че съдържа кверцетин (флавоноиди) и апигенин (флавони), които осигуряват антиоксидантна способност, и че има лимонен или селинен в семената, което му позволява да бъде диуретик.
Сред предимствата на магданоз, Според диетолога се открива апигенин, който осигурява противовъзпалителни, антитромбоцитни и противотуморни свойства. Той обаче каза има малко доказателства за връзката му със затлъстяването.
Завършеност
Постът е фалшив, защото нито лимонът, нито каквато и да е храна "пречиства" черния дроб. Това действие се извършва от самия орган по естествен начин.
За да отслабнете, имате нужда от здравословна диета, физически упражнения и емоционално благополучие.
* Ако искате да знаете дали публикацията в социалните мрежи е вярна или невярна, можете да поискате от La República да провери информацията. Изпратете заявката си до секцията за контакти или пишете до нашия WhatsApp (+51 997 883 271).
Проверка, най-новите новини:
Фалшиво е, че ТС реши, че „не е имало преврат“ в овакантеното място срещу Мартин Вискара
Публикацията „Хората не умират от COVID-19“ съдържа невярна информация
Фалшиво е, че Джордж Сорос е арестуван за „намеса в изборите“
Бюлетин на LR Verifier
Абонирайте се тук за бюлетина на Verificador de La República и получавайте статии за проверка на факти във вашия имейл, отричайки невярна информация, която циркулира в интернет.